Моя мечта.

только не принимать это лично!!!! :) нашла, сохранила для себя. а тут Вы с обручем .... ;) Плюсы обруча : 1. Лучше, чем ничего 🙈😂 я имею ввиду хуже, чем тренировка 2. Хорош как начало "фитнес-карьеры" для тех у кого он уже есть и кому лень делать планку, пресс, приседания и тд... 3. Функция пресса- защищать органы от ударов. Тут конечно пресс активизируется. 4. Не требует как и все упражнения много места)) 5. Это приятно- крутить)) и очень женственно))💄 Минусы обруча: 1. Без правильного питания, что мертвому припарки! 2. У более менее худых синяки обеспечены 😬😬 и на позвоночнике и на боках. 3. 20 приседаний, 20 выпадов и 1 день на правильном питании без капучинки и алкоголя дадут больше результата, чем 2 час кручения хула-хупа. 4. Ноги и руки почти не задействованы, поэтому такую нагрузку можно назвать очень скромной, а соответственно не супер эффективной. Если он (хуп) уже есть и к нему тянет, то проделай полную тренировку на все группы мышц: спина, руки, ноги, ягодицы, пресс и заверши кручением круга как вишенкой на торте 🍒🎂 5 минут хватит с головой автор : Анита Луценко