Летний забег "Прощай, жирок!" День пятый. Отчет за 5 июля

Всем привет. Вчера все было идеально. Завтрак кофе, пара оладушек на кефире (кефир+мука+сода) Обед щи постные, ужин овощи, кефир. Перекус жимолость и клубника. Спорта не было. Наконец то разобрали комнату на даче для девченок. Руки до сих пор болят. Столько всего выбросили..... А вот сегодня косячу как могу.... Приехала домой, жру все подряд

Девочки, я на 3 недели завтра на дачу, интернет там слабоват для бб....может в what's app или viber группу создадим?

Юля, у тебя прям тренажерная комната👍💪💃мечта многих

3 день🍌🍑 Завтрак- фруктовый салат с арахисом, кофе с молоком Перекус- морковь, крабовое мясо, кофе с молоком Обед- салат Греческий с булгуром и семечками, пармезан, 3 имбирных хлебца Корнер, кофе с молоком, 2 дольки гематогена Перекус- 2 имбирных и 2 вафельных хлебца, кофе с молоком Перекус- огромное зелёное яблоко Ужин- творог с ряженкой В качестве тренировки шопинг. Купальник не куплен, зато хоть немного икеевская посудка обновилась Любимый завтрак последние 4 дня- фруктовый салат (🍌🍐🍑🌰)

Доброе утро! А в мою квартиру только степ-тренажер помещается.) Завтрак: творог дерев., немного молока, 4 чернослива, 1/2 ч. ложки сахара (за ребенком доедала) Половина груши. Обед: омлет из 2-х яиц, мясо туш. с морковью 1,5 ст. ложки, сыр дом. тоненький мал. кусочек. Творог дерев. 135г, молоко 100г, укроп 50г, чеснок. Перекус: запеканка творож. с изюмом 140г (Скоро до полкило дойдёт, точно))) Ужин: Морск. капуста. И тут Остапа понесло: груша, творог 100г, молоко 120г, укроп 50г, чеснок, курага 10 шт. (и это вечером!), морковь сырая. Только морковкой удалось заткнуть рот.))) Хорошо, что привес после такого лишь 100г.)

Поздравляю с покупкой! 1. Глазунья из 2 яиц, немного лаваша, тушенные кальмары с луком, Кофе без сахара с маленьким кусочком лукума. 2. Сайра консервированная, огурец, помидор, Кофе пустой. 3. Свиноговяжьи купаты, 1 картофелина, помидор, огурец И у меня радость, разменяла циферку на весах