Летний забег "Прощай, жирок!" День восемнадцатый. Отчет за 18 июля

Добрый вечер! Отчет: Завтрак: овсянка 34г запаренная, яблоко Обед: стейк из семги 1/4, помидор, хлеб, яблоко, мандарин, курага 10 шт. Перекус: немного запеканки твор. с изюмом. Ужин: клубника. Вода в норме. Всё будет хорошо! У такой девушки - обязательно!
19.07.2017
Не грустим, пьем деприм )
19.07.2017
Привет девочки)) З творог 100гр+ 1ч/л сахара, кофе П плоский персик, бутер с икрой мойвы О котлета куриная по киевски, красная тушенная капуста, рулетики из баклажанов с сыром 2 шт. П початок варенной кукурузы покупной У коктейль 300гр с молоком 0,5 % ( спортивное питание) Воды пью много, из спорта кроме 12500 шагов ничего не было, вчера очень сильно растерла ноги и сил моих не было, даже есть не хотелось.
19.07.2017
Нормалек..немногие 12000+ в день проходят. У тебя шагомер, трекер?
19.07.2017
Шагомер))
19.07.2017
Юля держись, все должно решиться в делах любовных....а неизвестность да, она угнетает сильно.
19.07.2017
За 18 июля 1.5 ст.л.овсянки, 1 шоколадный лукум, кофе с молоком 2. Ежевика 250г, 2 финика 3. Жареный кабачок с сыром, помидор, хлебец Корнер, финик 4. Творог мягкий 200г, кофе с молоком Спорт: комплекс упражнений на 30 минут #от себя -Желаю, чтобы ситуация на любовном фронте разрешилась "в твою пользу" -Про пмс и прибавку тоже замечала, что, главное- это питание вкупе со спортом
19.07.2017
Да мне в любую сторону. Озвучь причину и свободны оба. Это легче пережить, чем неизвестность. А то ночь не спала переживала. Лишь бы не тупое молчание и отсутствие контакта. Я на это уже с бывшим мужем напарывалась. Так мотив развода и не узнала ))
19.07.2017
Привет! 18.07 1. Блины со сгущенкой, кофе пустой 2. Хот дог 🙊 Суп солянка с копченостями 3. Вафельный торт, капучино 4. Тушеный картофель с морковью и луком с тушенкой из оленины
19.07.2017
Хорошо вас ж кормят )) сгущенка, хотдоги, торты. Не увлекайтесь, а то весы не порадуются.
19.07.2017
От души))) Поэтому на ужин была маленькая порция еды
19.07.2017
Летний забег "Прощай, жирок!" День семнадцатый. Отчет за 17 июля Марафон "21 день без простых углеводов" 19.07.17