Девочки, привет! Моя история не нова: поправилась за беременность, за последний год скинула 10 кг на подсчете калорий +спорт. Сейчас результат меня очень радует- вешу 53 кг при росте 161, все подтянулось и выглядит прилично (до беременности вес был 57-59, качество тела никакое). Весь прошедший год я много ходила пешком с коляской, интенсивные тренировки 3 раза в неделю по 30-40 минут , пока сын спит днем. Но через месяц я возвращаюсь к работе. И как в свой день вписать физ.нагрузки пока плохо представляю ((( работающие мамы расскажите о своем опыте! Как вы все успеваете???
Кемерово
я начала ходить в тренажерку, 2 маленьких детей. Хожу к 20-21 часу в зал, возвращаюсь и укладываю всех спать - самое удобное время для меня, и на детей остается 2-3 часа в эти дни.
1
02.08.2017
Ответить
Долгопрудный
Хожу в зал 2р в неделю после работы.
На работе как раз набрала 3 кг лишних, и никак теперь их не сброшу(
0
04.08.2017
Ответить
Барнаул
Либо вставать с утра пораньше,либо после того,как ребенка уложили.Я никуда не хожу,у меня дома велотренажёр,большие и маленькие гантели, утяжелители,степ-платформа и эспандер.Возле дома есть стадион хороший.Этого мне достаточно для домашних тренировок и поддержания себя в форме.На работу вышла в ребенкин год,занимаюсь понемногу,но каждый день.Чем-то могу и вместе с ребенком заниматься,он повторяет за мной или играет просто рядом.
0
02.08.2017
Ответить
Аша
было бы желание, себя тоже надо любить уметь и иногда плевать на домашние заботы
1
02.08.2017
Ответить
