Летний забег "Прощай, жирок!" День тридцать четвертый. Отчет за 3 августа
Отчеты-результаты о питании, о тренировках#Мы на велопрогулке позавчера! 
Питание.
08:00 Вода (300)
08:30 творог 200, слоёнки с сыром и травами (75), вода (250).
09:00 вода + детралекс 1000
10:00 яйцо вареное, хлеб с маслом, зефирка клюквенная, чай
12:00 черника (миска)
14:00 Купаты (1 шт), салат огурец-помидор, вода
17:00 нектарин
20:00 творог 100, сыр 50, хлеб кусок, вода
21:00 вода+ детралекс 1000
Нагрузки
14000+ шагов.
СочнееНеБывает
03.08.17
1. Творог с малиновым джемом
2. кофе
3. Куриная печень с луком с подливой из молока и муки, огурец, помидор
4. Яблоко
5. Мандарин
6. 2 майонезных салата, 1 бутер багет с чесноком с печенью трески, соленое мясо кальмара с б/а пивом
Вот меня вчера вечером на вредятинку потянуло то)))) Надо теперь зашить рот до 13 числа - там на др к подруге)))
04.08.2017
Ответить