Москва
Сегодня очень удачный эксперимент! Завтрак удался!
Творожная запеканка.
2 пачки творога
50 гр масло сливочное
1 яйцо
100 мл кефира
50 гр овсянки молотой крупно
Соль по вкусу
2 яблока
Корица по вкусу
Сегодня ппзавтрак удался! Запеканка хорошо пропеклась. Она не клеклая. И она довольно вкусная, на сколько это возможно без сахара. Я довольна😊
Только немного не привычно, что я ем выпечку. Есть какое-то беспокойство. Все-таки ккал наверно много, хоть и без сахара.
Москва
Доброе утро.
Белковый завтрак :))
В мульте пекли?
Масло в качестве чего?
Москва
Пекла в духовке. Масло даже не знаю. Я же только простые углеводы не ем. Масло в выпечку всегда клала. Можно без него попробовать.
Москва
При таком количестве "жидкости" в виде твогора и кефира пирогу масло не добавляет заметных вкусовых качеств... Просто доп. молочный жир, при чем запеченый...
Москва
Не обязательно для прдсчета. Просто порой инфомативно на сколько продукт жирный/белковый или просто калорийный.
я свою выпечку отслеживаю. Что-то годится вместо полноценного завтрака, что-то как перекус, что-то исключительно для "к чаю", а что-то и для вечернего десерта подойдет...
Москва
Не я понимаю, что смысл есть, но мне считать пока не хочется. Есть выпечку буду только на завтрак в любом случае
Серпухов
Я не к отказу от масла. Я к тому что в творожной запеканке оно ни к чему.
