Летний забег "Прощай, жирок!" Отчёт за 14 августа
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПитание.
07:30 вода (300)
08:00 Овсянка (молоко 240, хлопья 20, масло, соль), яйцо вареное
09:00 вода/детралекс
10:00 половинка рыбной котлеты, нектарин, вода
13:30 пюре картофельное, котлета рыбная, два огурца, смузи из кефира и земляники.
17:30 творожно-овсяная запеканка, сыр, вода
18:30 вода/витрум
20:00 рыбная котлета, два помидора, вода
20:30 вода/артра
21:00 яблоко тертое
21:30 вода/ детралекс
Нагрузки
30 минут велотренажёр (11 км). Подтягивания на резинке. 9000+ шагов по шагомеру.
Юлия
Венотонизирующее, показания венозный застой: геморрой всех видов, варикоз нижних конечностей и прочее. У меня после операции назначен на два месяца, да и наследственность по варикозу у меня печальная. Моя мама тоже давно пьет то детралекс, то венарус..они в принципе идентичны.
15.08.2017
Ответить
СочнееНеБывает
Привет! А я совсем пропала, ребенка в сад вожу, по магазам шопингуюсь, во всю готовлюсь к выходу на работу 
Так я щастлив, что одежда самого маленького размера снова на меня налазит 
Но еще хочу 1,5 кг скинуть.
Так я щастлив, что одежда самого маленького размера снова на меня налазит Но еще хочу 1,5 кг скинуть.
15.08.2017
Ответить
Юлия
Главное, тебя все устраивает. Я давно не шопилась, надо в детский мир зайти, поглядеть что на меня есть.
Жду выхода в сад как манны небесной, ребенок уже звереет))
15.08.2017
Ответить
СочнееНеБывает
С сентября в сад идет?
Ох, у нас прям жизнь изменилась с этим садом. Стал сам засыпать, спать всю ночь и от груди отучила. И сейчас пол дня кайфую отдыхаю, набираюсь сил перед работой)))
А какой сейчас вес? И рост напомни))
15.08.2017
Ответить
Юлия
С режимом проблем ттт нет,а общество после трех лет оказывается необходимо. Нам обещали с 21 августа, но все еще ремонт в саду. Мой рост 155, вес 46,2 с утра был.
15.08.2017
Ответить