Питание
06:00 вода
06:30 творожно-овсяная запеканка, хлеб (15) с маслом, вода
07:30 вода (300)/детралекс
09:00 нектарин,вода (300)
09:45 вода (300)/ витрум
11:00 котлета рыбная из трески
12:30 вода (500)
14:00 котлета рыбная из трески, малина
16:00 вода (300)
19:00 борщ постный, хлеб
20:30 творожно-овсяная запеканка, кефир
21:30 вода (300)/артра/детралекс
Нагрузки.
Велокат - 5 км. Часовая проходка в гору на БД вечером - 4 км. Ну и за день 9000+ шагов по шагомеру.
Вчера отправилась в полет с велоката на большой скорости с горки. Хорошо, что уборка произошла не на асфальт, а на обочину. Но левое колено разбила.