Доброго времени суток. Давно читаю это сообщество. Много нового и полезного узнала для себя. Надо бы и мне привести себя в форму, но что-то мне мешает.... Я все думаю, ну вот, ещё чуть чуть и начну следить за питанием, потом подключу спорт и тд. Но в реале этого не происходит потому, что где-то глубоко внутри сидит мысль что не все так плохо. Живот мешает? Оденем блузку посвободнее. В бедрах увеличилась? Ничего, в дверной проем же прохожу. Муж называет фигуру аппетитными формами и намекает на хватит жрать? Да не, померещилось. Спина болит, зачем спорт, массажа хватит... На сидя за компом живот вываливается и предательски свисает, многие вещи откровенно малы... Но самое интересное, что вес не большой и все отговаривают и удивляются при упомянании ПП и спорта (они же не видели меня в белье ). При росте 163, вешу 55. Но прежде чем кидаться тапками помним, что жир легче и по объемам это выглядит не очень(мягко говоря). Живот после родов живёт своей отдельной жизнью и я не уверенна, что он вообще подтянется( но надежду не теряю). Вся дряблая, целлюлит, слабость и тд. На данный момент пытаюсь хоть как-то следить за питанием. Ем 5 раз в день. Ушли с утра, вечером белок и ряженка. Острого чувства голода нет, не объедаюсь. По получается ем чаще чем привыкла и поэтому ощущение что я другое больше чем надо и похудеть так не получится. Есть ещё один ньюанс. Моя любимая работа. Очень много командировок и ненормированный рабочий день. Есть дни когда просто нет возможности поесть или в туалет сбегать. Как быть в таких ситуациях не могу пока ещё придумать. Собственно, после выхода на работу и появились 5кг, тк могу позавтракать и потом только поужинать в ночи. Всем кто сумел прочитать до конца большое спасибо! Может есть ещё кто-то с командировками? Или кто-то хочет сбросить не много и подтянуться? Давайте общаться.
Санкт-Петербург
конечно, надо усиленно подключать спорт+массаж+обертывания, можно вакуум, еще, также попробуйте добавку к пище с экстрактом годжи. мне подруга советовала.
Я пила бад Плоский животик с ягодами годжи да эффективно при похудении
Санкт-Петербург
я когда активно занималась, то -12 см в талии)))) эффект потрясный с него))
Краснодар
Ого! Результат впечатляет ! А как часто делали? Сколько подходов и тд?
Санкт-Петербург
2 часа в день, 3 недели без выходных. я в заде занималась, с тренером, у нас группа пышек, поэтому быстро уходили см.
Евпатория
У вас не так скажем лишнего веса.Есть жирок,его надо в мышцы превратить)А это только спорт.И больше белков ,чем углеводов.Надо выделять время на тренажёрочку и через несколько месяцев вы себя не узнаете)
Евпатория
Жирок то не привращается,но без спорта на одной диете никуда и не изчезает.Атрофируются мышцы и получаем стройняшку,но дрябленькую на осчупь))поэтому чтоб быть красоткой нужен спортик 
Краматорск
Да как это не девается, конечно девается! Просто мышцы и кожа остаются дряблыми и формируется фигура под названием "скинни фэт". Я не против спорта, а очень даже ЗА, я сама спортом много лет занимаюсь.
Краснодар
На тренажерку физически нет времени. Буду дома заниматься. Конечно лишнего не так много, но никак не возьму себя в руки(
Москва
сейчас сижу на питание до 4 и без мучного, скидывается хорошо, тоже я бад такой пью против аппетита (плоский животик) и бассейн)))
я на такое не способна
Ну, 55 при 163 это норм. Для меня идеальный вес при росте 167- 62 кг - 44-46 размер.
А по теме. У Вас просто нет мотивации. Пока Вы сами не захотите, то ничего не будет. Заведите себе тощую (прям вот тощую подругу) и сходите с ней покупаться или в сауну)) у меня 2 таких- обычно хороший пендель получается!!я на них как посмотрю....во я жирная!!
Краснодар
Я так общаться и дружить не умею. Если бы мои 55 были мышцами это было бы в самый раз, если не маловато, а у меня живот висит, ноги в целлюлите...
Москва
Вот прям мои мысли, один в один 😉 Только я дома сижу с детьми, но поесть так же могу только с утра и потом под вечер вспоминаю, что голодная, и атакую холодильник. Даже выделила себе денег на годовой абонемент, но никак не доеду... а все почему? Потому что нет сильной мотивации, хотя я уже на грани...
Краснодар
))) у меня так же было. Я ещё забывала в туалет сходить, вспоминала вечером когда живот начинал болеть сильно. И абонемент муж мне покупал, но толком я и не ходила, времени мало было