Летний забег "Прощай, жирок!" Отчёт за 16 августа

06:30 вода 300 мл

07:00 творожно-овсяная запеканка (150), сыр Российский (40), вода

07:40 вода/ детралекс

09:00 вода/витрум

09:30 яйцо вареное, яблоко, вода

14:00 капуста с перцем и помидорами тушеная, котлета рыбная, малина

17:00 два овсяных печенья, две конфеты коровка, нектарин, вода 500 мл..Углеводики на природе..ням-ням.

19:00 тортик бисквитный 60 г. День рождения брата бывшего мужа)), вода

20:30 вода/артра

21:30 вода/детралекс

Физнагрузки.

А кто молодец? Я - молодец.

Ножками 13000+ шагов.

Велокат 4 км.

Велосипед 24 км. Горки, спуски, жопотряска по полям. Иногда велосипед несла в руках через завалы.