Здравствуйте, хочу поделиться успехами своими))может кому будет интересно)
В общем, начала я заниматься 14.07.2017 года. Вес 86.5-87. Параметры: грудь 117, талия 98, живот с боками 117, бедрабедра 117, обхват бедра 73, обхват плеча 36. Спустя месяц взвесилась вес стоял на месте, я в панике писала пост об этом)) параметры: 114-89-113-114.5. Занималась этот месяу по видео в ютюбе по полтора часа с последующей растяжкой мышц. На сегодня имею следующие обнадеживающие успехи вес сдвинулся наконец-то 83.4 параметры: 109-85-108-112.5
Девочки, я так счастлива постоянно примеряю вещи которые были мне впритык и они стали мне свободны! Ещё чуть чуть и по объемам я доберусь до 50 размера! Сейчас уже не занимаюсь дома, теперь я бегаю и тренируюсь на тренажерах в парке, заниматься все легче пробегаю уже без остановки все больше, хотя я всегда была далека от спорта, теперь я получаю огромное удовольствие от преодоления самой себя, от того, что я не немощное чмо, с зависливым взгядом на фото красивых и подтянутых девушек, теперь я сама приближаюсь к мною же сформулированному образу. нет, я не хочу пока быть супер худой и накачаной, может потом когда то этот образ трансформируется и появится стимул не останавливаться. А пока моя цель - убрать складки на спине в районе талии, убрать ненавистные мною бока и подтянуть обвисший живот. Я рада, что в моей жизни были зажоры ягодными тортами, суши, макдаком, я этим всем наелась и готова меняться, сейчас и ближайшие 9 месяцев))каждый день преодолевая себя, я чувствую ещё больше сил, мотивации, приятно, когда подруги говорят, что я постройнела, что муж хвалит меня за мою работу над собой. Честно, я наверное, никогда не чувствовала себя такой удовлетворённой, если не считать, двух мои родившихся детей) все мы знаем как не легко даются дети..
И дальше только вперёд и только к красивому подтянутому телу. И любить себя. я наверное, раньше даже и не задумывалась, что значит любить себя. Я раньше забивала на себя. Элементарная гигиена и опрятность были всегда. Но, так чтоб я была прям занята собой своим телом, своим сознанием, такого не было ещё никогда. Надеюсь, мой пост не был для вас очередной нудной писаниной) я хочу вам всем пожелать увидеть в зеркале того человека, которого вы хотите увидеть. Осваивать новые вершины и самое главное не отчаиваться и не бояться, если что-то не получается! Все у нас с вами получится! Главное не опускать руки и не давать хандре и лени захватить сознание)
стараюсь))
