Так как я давно толстушка, решила сдать анализы . Оказалось с щитовидкой у меня все в норме, но вес никуда не уходит. Пробовала пп , хочу есть все время.
Пробовали ли вы БАДы , и если да , то какие? Хочу попробовать что-то, что метаболизм разгоняет.
И еще это нормально, что голова кружится от упражнений? я без фанатизма, но даже 15 пресса и 10 приседаний вызывают жуткие головокружения
Мендхам
Watergirl дело пишет. Нет волшебной таблетки для похудения. Если пп не подходит , присмотритесь к принципам кето.
Кето по мне, так во много раз тяжелее, чем ПП. Голода на ПП быть не должно, думаю автор поста просто калории не считала и потому недоедала и баланса по БЖУ не было. На кето (если говорить о той самой кето без послаблений) все мысли будут об углеводах, голова плохо варит, слабость, плохое настроение... Есть компромисс - низкоуглеводка, и тут баланс У и Б можно уже варьировать как комфортнее.
Мендхам
Я и имела ввиду низкоуглеводку, но с некоторыми тонкостями кето: как использование коко масла, масляный кофе (вообще удивительная вещь, но работает на ура), авокадо. Мне на пп тоже было голодно. Дробное питание - вообще ад: все мысли о том, когда следующий перекус; нет момента "насыщение"; рот не закрывался вообще. С жирным питанием намного легче. Да, я ем ягоды (мало) и на завтрак хлебцы (пару), но то как пропала тяга к сладкому (в моем случае это фрукты) - замечательный результат.
Потому что жиры долго перевариваются. И есть нюанс - печень должна быть здорова, чтобы сидеть на кето и любом режиме питания, где в приоритете жиры
Мендхам
да, это разумеется - поэтому я и беру на вооружение "принципы кето", но никак не ратую "всех вводить в кетоз". Мне лично боязно - если все так органично и естественно, то почему люди испокон веков сажают зерновые (любые)... короче, сильно радикально выглядит..
питание, сон, спорт, секс. Вот навскидку 4, абсолютно бесплатных, "БАДа", которые разгоняют метаболизм.
Если у вас не налажено питание как минимум, то никакие БАДы для метаболизма не помогут. БАД - это всего лишь крошечный "костыль" с иллюзорным эффектом. Основа же должна строиться на образе вашей жизни.
Головокружения для новичка - нормальное явление. Если опасаетесь, начните с чего-то полегче.
Привет! Делюсь своим опытом. Написала пост вот тут https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3090627
Это всё чистая правда.
Новосибирск
Мне помогает меньше жрать МКЦ( микрокристаллическая целюлоза) от эвалар. И реглюколь. НО!!! Что бы это работала глюкозу нельзя совсем. Ем в принципе все что хочу, но на полведра меньше))) вес медленно но верно идёт вниз.
голова кружится от не правильного дыхания . выдыхать нужна на заканчивание упражнения .
