ПП и режим экономии совместимы?

Мне кажется это наоборот дешевле. Я сегодня в магните купила салат в стаканчиках (2шт), большой кочан китайской капусты, 400гр помидор, 2 огурца,4 кукурузины в вакуумных упаковках, консерву с тунцом и куринную грудку (3штуки~700гр). 740 рублей все вышло (это мне на 5 дней) не считая что дома есть крупы. Ну и это частично остальным в семье перепадёт, в виде салатов. Гречка например, она для всех. Овсянка для всех. Грудку можно сделать на сковородке гриль :чуть отбить, соль перец, и на сковороду 2мин с одной и 2 мин с другой стороны и пусть муж вместо колбасы попробует . Стоит опять же около дома в магните 1099р. Она ох как у нас "работает" каждый день. И помидоры. Без масла. Оно очень вкусно получается. Мне вот сейчас кажется., что пп наоборот дешевле и проще. Если настроить этот режим -вообще проблем нет. Ещё у меня есть приложение "углеводовнет" и сайт есть одноименный, там можно найти традиционные рецепты борщей, солянок но продукты некоторые заменены. И вам не придётся часто отдельно готовить

Готовлю себе отдельно,мужу и детям отдельно.Мне упаковки курогруди филе хватает на 4 дня+ пару ложек риса,Гречи в день.Стккан молока,40 гр овсянки,1 яблоко.Этоя так примерно. Моих на пп не заставить себя сеть.А по поводу что не худеется вы уже считали то что съедаете за день.На пп худеть не будешь(как и в любой системе и диете) если ешь больше чем тратишь

ПП дорого тогда, когда в семье на ПП только вы, а остальные не мыслят кухонную полку без печенек к чаю, конфет, колбасы и всякой мелочевки типа батончиков / кексиков ребенку. Ну сколько этих кексиков ребенок съест? Так рассуждают обычно. А ведь именно эти продукты "отжирают" очень много бюджета. Нет денег на семгу, возьмите минтай - это не проблема.

В моём пп самое дорогое было мясо, я люблю говядину, т.к. курица аллергенная, а от индейки я не в восторге. Что ещё было в моём рационе пп? Огурцы, помидоры, капуста, морковь, болгарский перец, иногда авокадо или цветная капуста (тоже дороговато), лимон, корень имбиря, гречка, овсянка, хлебцы, иногда картофель, творог и всё. Думаю, это не такой дорогой рацион.

Пп не может быть дороже. К нижесказанному могу добавить, заквасьте капусту, делайте винегрет (овощи я пеку в духовке), каши всевозможные, цельнозернлвые макароны и пр.

Не понимаю, чем пп дорого? Покупайте те продукты, которые едите. Что, куриная грудка, капуста и овсянка с гречкой заоблачных денег стоят? Пп это не диета и не набор продуктов, а образ жизни. Если вы не едите семгу, ну и не ешьте, ешьте другую рыбу, которую можете себе позволить. Хотите разнообразить свое меню - покупайте креветки и авокадо. Не хотите/не имеете возможности - ешьте говядину и борщ (не жирный без зажарки, и будет вам борщ-пп). Можно и креветки с семгой залить майонезом и присыпать сверху рукколой - правильными они от этого не станут. Если по делу - готовьте без масла. Варим, тушим (без масла), запекаем в духовке, готовим на пару. Масло в салат не обязательно оливковое, можно обычное подсолнечное, оно не вредно в разумных пределах. Молочка от 2,5 до 5% жирности, больше не нужно, меньше тоже. Исключаете магазинные соусы (кетчуп, майонез). Купите бутылку уксуса винного или бальзамического, соевый соус и лимон/лайм, йогурт натуральный, помидоры или томатную пасту (натуральную). Из этого получаются неплохие маринады и заправки. По возможности отказаться от белой муки - заменить на цельнозерновую, ржаную или овсяную. Картошку есть тоже можно, но не сильно увлекаться. Если любите жареную - режете на дольки, 1 ложка масла растительного, чеснок, специи какие любите - и на решетку в духовку. В Макдональдс за картошкой больше никогда в жизни не пойдете. Ничего сложного) и не обязательно следовать досконально рецептам в интернете - проявляйте фантазию и готовьте то, что любите

На самом деле все просто) Нужно по максимуму убрать из рациона сладкое, мучное, жирное, заменить на полезные жиры и сладости ( фрукты, жирную рыбу, растительные масла, цельнозерновой хлеб). Убрать всякие вредности типа газировок, чипсов, колбасы, сосисок и тд. Жаренному лучше предпочесть запеченное в духовке или на пару. Вот и все секреты. Ну и конечно необходимо тратить больше калорий, чем потребляете. Если рацион у вас и так нормальный: каши, мясо, рыба, гарниры и салаты из овощей, но вес остается - сокращайте порции и добавляйте активность в свою жизнь. Похудеть реально без авокадо и креветок)

Если пытаетесь по тому же типа, а вес растёт- рекомендую купить весы и отмерять порции, возможно дело в обьеме продуктов