Как отказаться от сахара?

Кофе с молоком и с сахаром 250ккал! Зачем Вам это надо?! 4 чашки кофе по калорийности- мой дневной рацион))

Две недели привыкала к стевии. Ровно две недели ада!)) Потом,как так и надо.)) Через пару месяцев поехала в отпуск и забыла заменитель. Попробовала кофе с сахаром-не вкусно. Так и пью по сегодняшний день без сахара))

Я пью три чашки в день с двумя ч ложками сахара и худею. Если других вкуснЯх не есть и входит в порог калорийности, почему бы и нет))а еще я пару стол ложек меда в чай добавляю в день))) хотя мне некуда больше худеть, а худею))

Из сахзамов сукралоза максимально идентична сахару по вкусу. Но её в чистом виде только через инет заказывать.

Остальные имеют привкус.

Вообще, к сладкому тянет, если хрома в организме не хватает. Фрукты нужны в рационе. Злаковые нужны.

В соответствии с возможностями Вашего характера и предпочтений -- сокращать количество сахара постепенно или убрать резко весь сахар. К слову, 5-6 чашек кофе в день не является безопасным количеством кофе для взрослого организма. Безопасной границей считается 400 мг кофе, что эквивалентно четырём чашкам сваренного кофе (источник).

Мне кофе с молоком сам по себе сладкий.

По вопросу "как отказаться". Ну как? Взять и отказаться). Можно медленно, постепенно количество сахара сокращая, а можно быстро и сразу. Первое время не вкусно будет, станете меньше кофе пить. Тоже польза какая-никакая). Потом втянетесь. Я обычно по второму варианту иду.

О! В точности как и у меня...и в беременность тоже как отрезало.. Но в день, когда дочка последний раз грудь кушала,в 4 месяца, ровно через час сново желание появилось ...

Совсем отказаться не получается... Пока только после 22 часов приучила себя не пить его... А если днём меньше двух чашек пью, то тяжко без него... Как то неделю продержалась, но потом опять по накатанной... Ни разные чаи , ни вода не лезут.. Только эта кофейная бодяга...и пить нельзя и заменить нечем...он у меня и за поесть и за попить))

Я в 15 лет отказалась от сахара в чай-кофе, тяжело было первые 2 недели. Кофе с молоком уж как год не пью постоянно (опять же из соображений лишних калорий). Черный без сахара натуральный кофе вкуснятина. Попробуйте с сыром (хорошим сыром) вприкуску, очень вкусно.

Сокращала количество сахара . Сейчас пол чайные ложки на большую кружку ( 300мл) . Совсем без сахара пока не могу , аж трясет. Но я сделаю это! Чуть позже :)

Вам удачи.

Позврляйте себе 2 р в день с сахаром. После только кофе с молоком. Постепенно привыкнете

Либо уменьшайте количество сахара в порции кофе. Я сначала пила кофе/чай с тремя ложками сахара, потом постепенно уменьшала, теперь пью только с одной ложкой сахара. Если забудусь, или дочь мне чай сделает с тремя ложками сахара - теперь так приторно кажется, аж невозможно пить.

Тут Вам только дисциплина и самоограничение в помощь. Ну и главное уменьшать и сахар, и кофе постепенно. Организм ко всему привыкает. Мне вот как раз ФитПарад помог и цикорий вместо кофе. Но у меня изначально количество было меньше, т.е.была менее зависима. Теперь кофе в турке как праздник иногда и не более одной чашки в день, вообще без сахара. Это у меня теперь целый ритуал, никогда не пью кофе в спешке.

Я сначала заменила сахар на мед, прям в кофе и клала. Сейчас пью черный без сахара вообще и только утром

Взвесьте на весах 12 ложек сахара и обалдейте. В калории перевели уже?а еще почитайте про сахарное, молочное и хлебное лицо.

я не знаю продается ли у вас сироа Агавы...растение такое..по калорийности в принципе как сахар но его надо очень мало чтоб кофе был сладкий...я такоефй же наркоман как и вы.. и не могу несладкий кофе пить...поэтому решила что хотябы Агавой его заменю

А вы пьете растворимый кофе? Я растворимый тоже пила аж до 10 кружек в день с сахаром. А потом в один день сердце заболело, перестала пить.перешла на кофе из кофемашины. 1, максимум 2 кружки в день и больше не хочется. .стала чай пить без сахара и кофе смогла без сахара пить. И вообще на сладкое даже не тянет.

Я просто перестала класть сахар и в кофе и в чай. Стала пить воду, если появлялось желание пить, несладкий кофе/чай был фу-фу. Потом и привыкла. Не могу сладкий пить - не лезет. Нужно время, перетерпите.

кофе - это такая же зависимость, как любой другой продукт, просто начинайте себя контролировать, еменьшать количество чашек, а лучше вообще как только о кофе подумали - стакан воды хлоп!!!

А я наоборот не могу пить кофе с сахаром,вкус не нравится..Привыкла подслащивать сукразитом лет десять назад,теперь в сумке всегда маленькая баночка именно для кофе лежит..

Как вас ещё не колбасит от такого количества кофе в день?! Потихоньку снижайте и кофе, и сахар...

Кстати, если пью кофе с молоком, то частенько подсластить хочется😀, кажется, что так вкуснее, но в основном без и чай тоже. Давным давно отказалась и все.

Отказаться раз и навсегда, терпеть, через пару недель отпустит

А,кофе пью только с обезжиреннвм молоком))