Мини отчет,что ли

Здравствуйте. Месяц октябрь вышел для меня оч сложным. Постоянные болезни. Дети, муж, я сама два раза переболела не хило.. в общем, была куча, большая куча съеденного вкусного, вредного, слааадкого. Особенно на др дочери... ее др обернулся двумя днями обжорства сладким. Вес скакал плюс минус три кило, ведь я все таки брала себя в руки временами. Но все равно шел срыв..

На сегодняшнее утро мой вес составляет 75.4 вчера сделала замеры и сравнила их с замерами на начало месяца результат за месяц так себе, но учитывая, что я почти не тренила и ела всякое дерьмо, то я рада хотя бы таким успехам.

Теперь я твердо решила, что до нг я не ем сладкое. Не ем хлеб, никакой, только отруби и пара хлебцов в день. Ну и включить в свой рацион углеводы. Да, утром каше с молоком и водой 50/50, на воде, совсем уж не вкусно. На обед макароны,рис, гречка, картошка(раз в неделю). И строгое пп, хватит себя жалеть, хватит жрать и ныть,что успехов нет. Откуда им взяться, если я такая расхлябанная. Добавлю силовых тренировок на дому. Всякие там обертывания, глиной, кофе с маслами, ванны расслабляющие с эфирными маслами. Горячие обертывания всякими кремами и массажи с маслом после душа. Пробовать каждый день новые упражнения и понравившиеся добавлять или заменять ими уже надоевшие. Даешь бой жиру и дряблой коже! Погода не радует,так что надо снова включать домашние трени, до зимы. Пока не ляжет снег и я смогу кататься на лыжах!