Поход в спортзал раз в неделю
Наши будни в ЗАЛЕДевули нужен совет, возможность посещать аэробику есть один раз в неделю, плюс занимаюсь дома гантелями и приседы 30 минут два раза в неделю. Как думаете этого достаточно для подтяжки мышц? Мне 34 если что. Спасибо😘😘😘
Света я
я занимаюсь полегче и поменьше,результаты есть,более заметно появилась упругость после 2,5месяцев (делаю ежедневно ,может,через день, приседания по 30раз,кручу обруч,планку делаю,вибромассажёром прорабатываю нижнюю часть)
12.11.2017
Ответить
Лучик
Я делаю приседания 100 раз потом тяжко на работу ходить ощущение конца недели.
13.11.2017
Ответить
Света я
ого,зачем?я считаю,,упры должны радость/бодрость дарить,а если после занятий чувство смерти, подумала бы что сменить
13.11.2017
Ответить
Света я
не спортивных нет людей,есть просто не их занятия
не представляю,как бы я делала то,что мне не нравится(( пресс качать,например, это было бы как каторга и как следсвие,результат если бы и был, то очень долго пришлось бы за него бороться
13.11.2017
Ответить
