Девчёночки.Что же это такое. Когда я ложусь спать я такая с мыслями что завтра с утра с новыми силами начну худеть, стройнеть. А как погляжу на ночь свои фото как я уже худела после первого ребенка. С уверенностью что это я уже проходила и все могу. Хоть сейчас иди пресс качай да на прыгалках прыгай на ночь. Но как я просыпаюсь как7 будто я вчера себе ни чего и не говоиила. Многие говорят что надо поставить цель и знать для чего мне это надо. Я знаю за чем и сколько хочу весить. Ну что за хрень со мной. Конечно легко говорить что это надо только тебе и ни кому более. У меня два чемодана вещей маленьких все они размер 46. А я сейчас 50. Хочется начать а потом как по накатанной пойдет. Но но как начать то. Хочется ругаться на себя. Как же хочется взять и начать. И видеть результат. У меня прям такая вся это дема наболевшая. А в следующем летом мы решили с мужем обвенчаться. Так хочется вернуться в себя такой как я была. И платье в обтяжечку хочется. И многое хочется. Выговорилась. Как начать? Кто может помочь. Мы с мужем решили вместе худеть еще пол года назад. Весили одинаково 84. Я похулела на 3 кг а он на 8. Он только перестал вечерами пить чай с булками. ( я их не ем) и вуаля. Через 3 мес он схуднул. Мне бы так. И где справедливость. Нашла себе подруньку чтоб вместе худеть. Договорились. Онс уже на 6 кг похудела. А я. Я в Жопе. С.ка. как же я на себя злая.
Одинцово
С первой Б поправилась на 30 кг, слезами и потом скинула и была ещё худее
Со второй тоже +30...ребёнку 3,5 месяца(мы не на гв уже 2,5 мес), а я все жирная.... Смотрю на себя и тошно прям
Много раз начинала и срывалась, то др у кого то, то шашлыки каждые выхи(мы в доме частном живём), то вечно родня на выхи едет, а это жратва, выпить (а в алкоголе ппц ккл).... С горя пополам 17 я скинула
Просто психанула и села на диету ларисы долиной, жрать охото капец, но через 2 дня стало легче.... Как толчок отлично вообще, желудок меньше становится, сила воли появляется
Хотя муж у меня хомячит знатно, я сегодня ела кефир 1% и морковь, а ему пиццу сделала, кексы, он хинкалии себе варил, на шаг была от срыва, но я понимаю, что это надо МНЕ, что мне противно на себя смотреть, на этот уродский жирный живот, на жопу 50 размера (до Б 44-46)...Что я не хожу по любимому тц и не выбираю новые шмотки, белье красивое потому что я жирная.... И надо скинуть 13 кг ещё, а в идеале 16
Берите себя в руки и давайте вместе)
Ногинск
Чую вы и мне дали пинок под зад. А то тоже расслабилась((( надо было скинуть оставшиеся 5 кг, а теперь 7! Ну пипец((
Одинцово
Ну ничего,все будет хорошо, главное поставить цель и идти к ней))))
Я после первых родов долго худела,наверно год я точно восстановиться пыталась, но я на 2й месяц после родов уже спортом занималась,дома и вместе с ребёнком
Если бы не моё кс и запрет на спорт, то я бы уже начала заниматься, а вчера была у врача, она сказала ТОЛЬКО бассейн (
Ногинск
Бассейн тоже хорошо))) я после первых родов тоже сильно похудела, муж даже стал говорить что я ходячий скелет)) А сейчас все никак не могу продолжить ПП и спорт, начинаю держусь а потом срыв. И все с начала...
Одинцово
На этом Пп целую вечность худеть надо....
И на подсчете ккл тоже.... У меня нервов не хватает, мне проще вообще не жрать))))
Ох....я тоже худая была, а сейчас жирная... Фуфуфу...
Ногинск
О дааа, всю жизнь )))) Да я себя тоже в зеркале бешу. А эти щёки что капец. У диеты две крайности- либо совсем не жрать, либо все сметаешь на своём пути))))
Одинцово
У меня из за щек ямочек на них не видно 😁😁😁😁😁
Да..... Блин, Пп это все чудесно, но не жрать эффективнее....
Я вот скинула за неделю, а на выхах нажрала 1,5 кг..... Кто меня просил суши жрать как не в себя (((((
Краснодар
Приготовьте себе еду с вечера на следующий день, 5 судочков (3 основных приема и 2 перекуса), голодной точно не будете, так же воду приготовьте (или 2х литровую бутылку или 4 пол-литровых). Конечно, если вы не привыкли пить 2 литра, то и не надрывайтесь, но так вы точно будете знать, сколько выпили и будете постепенно увеличивать количество выпитого.
Раз вечером вы полны энтузиазма, то занимайтесь спортом вечером.
Москва
Мой плюс! Может вечером и заниматься? Я для себя долго искала идеальное время тренировки и оно в 12 часов дня. Перед обедом, но уже после перекуса, иначе слабость. Утром я еще без сил, вечером уже без сил.
Краснодар
Я долгое время занималаь дома и это тоже было с 13-14/15, пока сын спал, но по факту утром мне комфортнее заниматься, во-первых в зале пусто, во-вторых энергии больше. Это касается силовых, а заставить себя заниматься кардио по утрам или круговыми не могу, бегаю только вечером, там и 1,5 часа могу бегать, а утром или в обед еле заставляю себя 40мин продержаться
Иркутск
Мега крутой совет!!!! Полностью солидарна! 👍👍👍 так и делаю и реально работает когда с вечера знаешь что завтра будешь есть. Для меня очень значимим оказалось вписать в этот рацион 4 под литровых бутылки воды. Ненавидела пить воду в больших количествах. Но после кучи срывов сново попробовала. Составила график когда эту бутылочку выпивать буду и отлично....понеслась, как по маслу. Одну утром, вторую за час до обеда (через час после перекуса), третью через полтора часа после обеда, и четвертую вечером как захочется. Самое главное - СОВЕРШЕННО НЕ ТЯНЕТ НА ГАДОСТИ!! Наверное от того, что желудок всегда полный :) мне нравится, я прям балдею :)
А вы дома или ходите кудато? Ходите с подругой, тогда и не отлыните))
Москва
У меня подруга в москве а я в чехове. Так что видемся нак уж и часто как хотелось бы
А...ну моя подруга в какой то группе конкурс нашла, кто больше похудеет, тому курс фитнеса и прессотерапии бесплатно или за пол цены что ли, помогло
Может такое поискать? Или на купонных сайтах?
Она с 90 худела
Она прям год почти мучилась с родов, а потом с этим конкурсом оп оп, и сама еще пол года качалась, теперь качок))
Думаю, можно попробовать))
Москва
Поспорьте с тем с кем договариваетесь на значимую для вас сумму денег. Реально значимую. Кто быстрее или больше похудеет. Только на берегу договоритесь как считать - достижение цели, абсолютное количество сброшенных килограмм, достижение определенного ИМТ и т.д. А то можно будет отговориться, что "кость широкая" )
С мужем? Если проиграете, купите то, что он хочет, может какие то ужасные обои, или дрель или еще что, что вы не одобряете))
Лондон
Неужели так сложно просто взять себя в руки и не жр..ть? Простите если грубо.
Ногинск
Мне вот тоже нужен пинок и постоянно ищу себе мотивацию - инет, журналы, общение. Пока плаваю на волнах туда сюда и все никак не могу придерживаться курса. Мне до моего веса осталось скинуть 5 кг, вроде мало но он не двигается. И кстати спортом можно и вечером заниматься- я как детей уложу и сразу время на себя появляется.
Ростов-на-Дону
Сейчас во многих городах проводится что-то типа массовых марафонов по похудению, как в ИГ, только очных. Желающих собирают на лекции по ПП, на тренировки, проводят тренинги и мастер-классы, рассчитывают КБЖУ и рекомендуют меню. Я думаю, что это реально работает, если все посещать и соблюдать.
Санкт-Петербург
Я представляю себе, что вся не полезная еда это наркотик, когда очень хочется я так себе и говорю.. я же не наркоманка аррр! А так, стоит мне увидеть хоть малейший результат положительный.. меня это очень вдохновляет. =)
Томск
Меня тоже зло берет что я не могу похудеть . Мы с мужем встали на правильный путь похудание 5 месяцев назад он сбросил 16 кг а я всего 13.
Минеральные Воды
Та же история. Только не после родов, а после завершения гв. Метаболизм мой похоже встал. Лишние 10 кг давят на совесть😈
Кривой Рог
Нужно не ныть, а взять себя в руки и что то делать.... Тем более у вас есть мотивация...
Москва
Тут советами не поможешь, надо начать и всё! Когда запускаешь это дело, очень сложно