Я тоже поныть
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Бассейн 2 раза в неделю +
Гимнастика раз в неделю +
Подсчет калорий и пп +
И при этом за неделю +600 грамм, тогда как надо минус минус минус.
Грустно, почему так?
Лучший ответ
Елена
600 гр? Вы шутите. До 1 кг, это будет всегда гулять. Это норма организма женщины, зависит от гормонов. А сколько белка в день?
14.03.2025
Ответить
Анастасия
Елена, ну вот сейчас после бассейна ушло 450 грамм от тех 600.
Моя ошибка видимо что я не смотрю белки жиры
14.03.2025
Ответить
Елена
Анастасия, на белках будут рельефные мышцы. А то жир может уходить, но под ним будет не самая лучшая картина без белка и тренировки. Желательно 100 гр белка в день.
14.03.2025
Ответить
Олечка
Может от фазы менструального цикла зависит? А раньше так удавалось минус получать на весах?
Понимаю, у всех обмен веществ разный. А вы много пешком ходите? Плаваете 45 мин или ровно час? Может поактивнее плавать?
14.03.2025
Ответить
Анастасия
Олечка, раньше удавалось. Может возраст. После родов я не могла скинуть, были лишние кг И за пол года убрала 10 кг. Держала этот результат. А потом вес пополз и за год я их вернула. Вот сейчас три недели бассейн, калории. Не сдаюсь
14.03.2025
Ответить
Кира
А едите-то что на этом пп? Некоторые продукты задерживают жидкость.
От бассейна и гимнастики мышцы конечно так не попрут, чтобы на них списывать. Но вообще реально +- 1-2кг может скакать.
Воды меньше выпили, или стула не было 1 день, вот вам и +500гр
И еще важно, с какого веса начали худеть. Чем больше вес, тем быстрее скидывается
14.03.2025
Ответить
Анастасия
Посмотрим как дальше пойдет. Было расстроилась утром, сейчас почитала комментарии и стало хорошо.
14.03.2025
Ответить
Tigrenok
Может, это рост мышц? Или ещё перед месячными бывает просто наплывает вес немного
14.03.2025
Ответить
Малина Малиновая
Tigrenok, а бывает, что после тренировки, сами того не замечая, люди объедаются вкуснях и потом удивляются от плюса на весах. У меня так было))) Потом начала контролировать себя
14.03.2025
Ответить
Tigrenok
Малина Малиновая, даа, как вариант) но вроде топикстартер пишет, что подсчет калорий есть
14.03.2025
Ответить
Анастасия
Малина Малиновая, нет, у меня подсчет с взвешиванием продуктов и приложением подсчета. Там нельзя не заметить вкусняшки)
14.03.2025
Ответить
Малина Малиновая
Анастасия, а еще бывает во вторую фазу цикла +- 2 кг туда сюда скачет, это норм
14.03.2025
Ответить
Нэсти
Все верно пишут про фазу цикла. Не близки ли вы к месячным? Это раз.
И два. С какого веса худеете? Можт вы добиваете последние кг, а они всегда уходят со скрипом
14.03.2025
Ответить
Анастасия
Нэсти, цикл середина. Не, это начало. Я набрала 10 кг((( сейчас скинула 2.5 за 3 недели и стоп
14.03.2025
Ответить
Александра Григорьева
Делайте еще замеры, талия и прочее
Бывает привес мышц, визуально можно становиться тоньше, при этом вес может даже расти от мышечной массы.
Хотя 600гр это несерьезно, вес может гулять +-кило просто так, цикл, отеки и прочее
14.03.2025
Ответить
Анастасия
Александра Григорьева , жа, буду делать замеры. Потому что по одежде ощущаю минус и в целом по ощущениям гораздо лучше все.
14.03.2025
Ответить
Нэсти
Александра Григорьева , ну какой прирост мышц от гимнастики раз в неделю и бассейна, еще и на дефиците калорий? Это так не работает
14.03.2025
Ответить
Александра Григорьева
Нэсти, не прирост, а привес. После тренировок мышцы приходят в тонус, отекают, накапливают молочную кислоту, в процессе восстановления так же притягивается жидкость на этот период.
Именно поэтому лучше объемы смотреть тоже, но позже.
Смотря, как плавать, бассейн хорошо фигуру «точит».
14.03.2025
Ответить
Светлана
Ну вообще это не очень энергозатратно.. на кухне делается дефицит калорий, ну и от фазы цикла вес может плясать. Не обращайте внимания на такой привес и следуйте своей цели- питание, занятия 🌷🌷🌷
14.03.2025
Ответить
Ольга Кавински
А как именно плаваете? Каким стилем? Вообще спортивное плавание очень много калорий сжигает, поэтому странно конечно. Я сама на спорт не особо рассчитываю, в первую очередь выстраиваю свой рацион по системе питания В.Р.Шариповой, делаю упор на белки обязательно. Может вы как раз что-то не доедаете? Реально попробуйте поконтролировать именно БЖУ.
15.03.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.