Клетчатка для похудения
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Подскажите, какая хорошая, кто покупает? Эндокринолог выписал в диету покупную клетчатку добавлять в каждый прием пищи в овощи 3 раза в день.
Лучший ответ
Anna Fort
Я так понимаю, Вам для кишечника нужно? Я пеку хлеб из льняной муки( перемалываю сама в кофемолке) и добавляю в любой прием пищи. Можно бутерброды готовить, можно с салатом или супом. Он и так вкусный, как снэк.
26.03.2025
Ответить
Кристина
Я покупаю отруби спресованные - в них 30г клетчатки на 100г продукта. Это очень много, особенно при том, что на мой вес 30г - это суточный максимум. Я с утра с овсяным или соевым йогуртом ем (тоже непереносимость лактозы) или вместо снеков. Но с ними надо очень много воды пить - больше суточной нормы, иначе стул сильно крепнет. Фирму точно не помню, то ли doridarm, то ли diradar что-то такое. Но у них есть с маленьким кол-вом клетчатки и с большим, надо состав читать внимательно!
31.03.2025
Ответить
Валерия Старикова
Я попробовала разные виды клетчатки, больше всего понравилась пшеничная и льняная - хорошо насыщает и помогает пищеварению
25.03.2025
Ответить
