Упражнения после кс
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девочки, после второго кс прошло полгода, хочу привести себя в форму. Делаю разминку, взмахи руками, ногами, наклоны, повороты. Потом приседания 10 раз, качаю пресс 10 раз и отжимания 5 раз. Подскажите, как правильно увеличивать нагрузки с учётом кс? Как лучше заниматься каждый день или через день?
