Здравствуйте девушки!Мне очень нужна помощь)Совсем недавно я была стройной,благодаря своему каждодневному труду.Дело в том,что я всегда была средней,минус фигуры был в том,что весь жир шёл в ноги,ляжки и попу.Всегда стеснялась своих ног,старалась носить одежду скрывающюю именно эти части.Не могу сказать,что было все прям ужасно,ну целлюлит,ну дряблые ляжки и ушки,зато живота нет.Правда когда чуть поправлялась предательских появлялись ещё и бока,торчащие поверх джинс.Худеть не пыталась,хотела,но вроде не все критично,потому особой мотивации не было.В тайне завидовала стройным подругам,но все же ничего не делала.Но вот настал переломный момент,я родила первого ребёнка. Во время беременности я набрала 20кг,когда через пару недель после родов я попыталась влезть в свои самые большие джинсы,которые носила когда был самый разожравшийся период,я поняла,что дальше колен они просто не натягиваются.Это был шок!Я смотрела на себя в зеркало и мне было страшно,что теперь я такая навсегда.Тогда я впервые взялась за себя понастоящему,правильное питание,прогулки быстрым шагом по два,три часа без остановки,ограничения в еде.Через три месяца я вернулась в своё обычное состояние,но не остановилась на этом,ещё через пару месяцев я была стройнящка,через год идеальная!)С тех пор я ни разу не дала себе вернуться в свой старый вес,следила за питанием,взвешивалась каждую неделю.Забеременила вторым,всю беременность была активной,правильно питалась,не ела сладкого,хотя многое себе позволила,чего давно не позволяла,но все в пределах разумного.Родила,набрала всего пару лишних кг,быстро сбросила их,опять ходила по два,три часа,ограничивала себя в еде.Похудела ещё больше,чем после первых родов,стала даже слишком худой.И тут-то и случился сбой(Я решила,что я и так слишком худая,ничего страшного если поправлюсь на два,три кило,этого даже мало будет,так как у меня уже был недовес.Перестала вести активный образ жизни,разленилась,опять булки,пица,колбаса,все,что я так когда-то любила.Вес за год пополз вверх,но я все ещё была стройной и к сожалению это меня и подкосило.Я не смогла вовремя остановиться и так незаметно вернулась в своё прошлое.Теперь я опять,та стесняюшаяся девушка,с большой попой.Все чего я добилась за эти годы,ушло,я снова не могу носить свои любимые вещи,снова не хочу идти на пляж,ибо стыдно,снова не встаю на весы,чтобы не реветь потом пол дня.А самое мерзкое,это,то что я уже почти год не могу себя взять в руки,постоянно срываюсь.Неделю соблюдаю диету,считаю калории,а в выходные начинаю жрать!Эти постоянные срывы меня измучили,мне жутко не нравиться моя фигура и лицо тоже,если раньше когда я была полная у меня были милые щёчки,то теперь с возрастом плывёт форма лица и единственное чем это можно поправить это снижение веса.После многочисленных срывов и постоянного плохого настроения,а так же чувства вины за очередной бутерброд с колбасой,я решила,что больше так нельзя.Купила абонемент в спорт клуб,но походив туда пару недель бросила и опять начала жрать!Теперь я снова на диете,считаю калории,гуляю с ребёнком активно двигаясь.Но я боюсь снова сорваться.Скоро Новый Год,застолье,мы будем в гостях у родственников,они естественно будут фыркать на мою диету,там не принято следить за собой,главное,чтобы человек был хороший,а 100,200кг не важно.Будет шампанское,а от алкоголя особенно повышается аппетит.Я боюсь,что опять начну жрать и опять все мои старания коту под хвост.А так снова хочется быть стройняшкой,носить красивые вещи.Подскажите,как не сорваться,может у кого есть свои секреты)Как держитесь во время праздников?
Как держаться во время праздников?
я тоже понимаю) сама до определенного времени думала что не смогу похудеть, но тоже надоело прятаться на пляже и стараться не попадать в кадр фотоаппарата) сейчас слежу строго за питанием, тоже опасаюсь НГ, потому что обычно это " ну поем в праздники потом скину" - а потом это никогда. Но я четко решила что 31 именно за столом буду есть все и праздновать со всеми, 1 посмотрю по состоянию, буду стараться держаться от майонеза по-дальше, но если будет очень сложно то по-минимуму, вот со 2 точно снова в строй! Иначе будет очень и очень жалко результаты которые уже есть. Меня тоже не особо понимают и свекровь и моя мама, ну что поделать, я хочу еще успеть миниюбки поносить)
Родственники это вообще отдельная тема)Моя бабушка когда меня увидела похудевшей даже расстроилась,сказала,что надеялась,что я после родов обабею,по её мнению так должна выглядеть нормальная мать двух детей🙈А свекровь так радовалась когда в первую беременность я превратилась в корову,мол хорошо,ребёночка будет чем кормить.И все мои объяснения,что от жира количества молока не зависит,не принимались.Мама у меня сама полная и считает,что это все не важно,главное душа)Так,что все против моего похудения и очень рады,что я опять разожралась))
у меня мама говорит нормально ты выглядишь, у тебя же двое детей!)))) не ну может и нормально, но не классно)а я хочу классно)
а может тут и есть психология Вашего поправления?
все хотят, Вы следуете? не думали об этом?
я чем дальше от мамы, тем меньше вешу
нг и каникул жду с ужааасом
Скорее всего(Я очень критично к себе отношусь,но когда родственники начинают нахваливать и говорить,что все и так хорошо,я как бы успокаиваюсь и опять ничего не делаю.А когда я действительно взялась за себя,то пришлось даже скрывать,ведь мама была против даже спорт зала.Она считает это пустая трата времени и денег.
Я 170,а вес на данный момент 60кг.Я не толстая,живота нет,у меня при таком весе толстые ноги и попа(А когда я где-то 55-56 то выгляжу очень хорошо,в идеале конечно 53-54,но этот вес сложно удержать.
Соглашусь с комментарием ниже, меньше привлекайте к себе внимание, хрустики перчиком, огурчики вечер. У меня проблемы когда к свекрови приезжаем, я привыкла кушать быстро ( хотя это и не очень правильно), а у свекрови еда целый ретуал, сначала обязательно холодное, потом горячее, потом чай с чем-нибудь. Так я достаточно быстро съедаю огурцы/помидоры на холодное и жду когда поедят остальные, и вот она мне все время говорит, почему ты ничего не ешь, ну положи себе колбаски, ну съешь холодца и т.п. со временем я ко мне но привыкла к этому и просто стараюсь растягивать процесс поедания овощей по максимум, что бы не положили без моего разрешения колбасы и других вредностей.
Так что не бойтесь праздников. У нас ещё в семье традиция обязательная прогулка в лес 1 января с утра. Беременные с собой мандарины и коньяк для согревает и часа на три на прогулку ))
Прогулка в лес,отличная идея;)Тем более лес у нас не далеко от дома,главное,чтобы муж поддержал меня в этом 1 января))
Моему очень нравится, а в том году мы с коляской пошли гулять, так ещё и деда мороза на лыжах встретили ( дедуля лет 60 со своей бородой и в костюме Леда мороза), ему детки, которые на пути его были рассказывали стихи и он конфеты дарил, самые обычные, леденцы. Я тоже ему рассказала стишок, это очень классно, такой восторг у взрослых и детей.
Здорово,надеюсь,погода первого не подведёт.Хочется снега,тогда и дети бы с горок на санках покатались.Сейчас на улице совсем все растаяло,грязь какая-то,а хочется прям снежную зимнюю погоду.
Я вас понимаю :-)
Не вините себя. Да, сорвалась - обожралась. Но! Встала и пошла дальше. Приседать, прыгать, отжиматься и т.д
Мне помогает фото. Мое фото. Вид спереди и сзади. Я его вспоминаю и аппетит уходит )))
Могу посоветовать вам следующее: во первых много воды пть, и 31-го тоже. Во вторых начинайте есть с овощей (надо позаботиться чтоб на новогоднем столе были и просто овощи нарезкой и салаты именно овощные. Чем больше овощей, тем меньше влезет остального. Хлеб не надо брать, обычно и так звакусок хватает, мясо или рыбу и овощи. А из вредностей выбирите 2 чего нибудь чтоб по чуточке съесть и все.Ну и не привлекать внимание, что вы это не едите или это. Кладем на тарелку максимально правильной еды, а неправильной чуть чуть, никто и не заметит, что с вами что то не так)). Ну и главное на следующий день не продолжать все сметать, раз осталось и не устраивать зажор на все праздники, а вернуться на нормальное питание.
Спасибо)Да,я даже вызвалась делать сама салаты,чтобы обязательно был овощной;)Главное держаться после,это точно,но я специально написала пост,чтобы в минуты слабости перечитывать;)
с тех пор, как полюбила спорт, не понимаю, как можно обожраться. нужно выбрать, какой вид спорта вам нравится: танцы, бег, гимнастика.... тогда у вас уйдёт проблема веса. это же спятить можно.
ну что делать))) жевать оливье на ходу 
Не знаю ,что вам делать. Сама так живу, постоянные качели (( только у меня ещё и возраст не позволяет легко рассказываться с килограммами (
Я буду жрать на нг. Благо,где живу,2 января уже рабочий день)) поэтому на покушать будет пару дней после НГ и неделя до НГ. В том году я 4 января была в спортзале уже,да кушала вкусно дома,но хоть скоро был)) чего и вам могу посоветовать)