Решилась. День второй

Пью воду, зелёный чай с молоком. Ряженку и кефир. Да, надо поддержаться неделю а потом легче станет. Мне хочется скорее уже минус на весах,=) ==

Подписываюсь под каждой буквой! Я когда была маленькая и глупая)) то худела как раз по принципу "есть совсем мало". В итоге мало того, что были срывы, так ещё и метаболизм мне помахал ручкой и набор в итоге больше, чем было изначально, стал. В тот год, когда я на 14 кг похудела, я очень постепенно уменьшала ккал и постепенно убирала из рациона сладости (я ЖУТКАЯ сладкоежка). И так было месяца 2 или 3. Только к 3-ему месяцу я постепенно ушла на 1400-1600 ккал. Плюс, Насть, тут не надо медиком быть, чтобы понять - если ты испытываешь не психологическое чувство голода, а физиологическое, то у тебя идёт выработка желудочного сока. Если его разбавлять водой, чаем и соками, то твой желудок тебе точно спасибо не скажет. Через N- времени тебе поджелудочная, желудок и особенно желчный помашут лапками. И тогда будет жесть. Прибавь к этому ещё гормональные проблемы не дай бог. Поэтому снижай всё постепенно. Да, хочется всё и сразу, по себе знаю. Но лучше уж потратить на преобразование фигуры год, чем за месяц испортить всю эндокринную систему и желудочно-кишечный тракт.