Продолжать или перерыв?
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Вот в чем вопрос))) сегодня третий день моего преображения) вчера была на работе, по этому никаких упражнений не делала, но работа оочень тяжелая, физ. нагрузка была ого-го. Болят все мышцы. Ходить очень больно... Это все после первого дня, с тренировкой. Диета, конечно остается в силе, но вот упражнения? Пропустить можно ли?
Анита
Я постоянно когда пропускаю тренировки покупаю жиросжигатели https://www.flexmass.ru/category/sportivnoe-pitanie/giroszhigateli/ , так как они помогают мне помогают похудеть, и по-этому я не боюсь пропустить тренировку, а так как похудеть хочу очень сильно, так как после беременности никак не могу прийти в норму, и по этому приходится искать варианты похудения, хочется как раньше надеть что нибудь обтягивающее, и что бы при этом жирок не свисал с боков.
31.01.2018
Ответить
Watergirl
Пропускать не нужно. Движение - это один из основных методов против крепатуры. Но тренировка должна быть нетяжелая и с растяжкой.
28.01.2018
Ответить
Галинка
Если мышцы болят, то надо что-то из кардио. А потом растяжку. И достаточно будет. Но перерывов лучше не делать
28.01.2018
Ответить
валюшка-хохотушка
Я тоже только начала. Но я наоборот , боюсь делать перерыв больше чем 2-3 дня.
Я стараюсь принимать почаще ванну теплую и массаж делать. Помогает хорошо. Ну и конечно растяжка. Думаю просто немного потерпеть надо, дальше полегче будет)))
28.01.2018
Ответить
Евгения
Сначала всегда так, это с непривычки. Смотрите по своему состоянию. И помните о том, что тише едешь и т.д. Не забывайте о растяжке после упражнений, так мышцы быстрее восстановятся.
28.01.2018
Ответить
❄Ϯɑϯьянȧ❄
Вот про растяжку то я и забыла.... Сегодня утром выдержала только планку, и то 40 секунд... Мышцы живота не болят, по этому вакуум не отменяю. Вечером по состоянию и тренировка.
Спасибо за ответ.
28.01.2018
Ответить