Саратов
Что сказать!? За это время я похудела на 5!!!! кг))) объемы я не измеряла, но и так видно, что я худею) и это очень здорово)я не голодаю) иногда тянет на что то лишнее, и я себе это позволяю, но только утром.
Сегодня мой вес 53кг.
Проблемой остаётся живот. Он, конечно, тоже уменьшился, но... До идеала еще оочень далеко. Так и висит над швом.будем работать дальше.
Саратов
Рост 160.ноль сахара и соли, больше овощей, фрукты ограничено(1-2в день), ничего жаренного, жирного, острого. Уменьшила порции. Каши гречневая, пшеничная. Скачала приложение худеем за 30 дней. Там и упражнения, и диета. Плюс к ним планка и вакуум живота.
Чита
Я в прошлом году худела,-15 за 3 мес.мне тренер говорил, что похудеть это ерунда, а вот удержать трудно. Я не верила. Итог,через год уже 10 вернула. 😭
Я тоже в том году похудела за три месяца на 7 кг. Оставалось ещё 2 скинуть, но я решила, что на денёк можно расслабиться. Очнулась через год с плюс 9 кг! Вот снова настраиваюсь на похудение. Проблема в том, что мне без компании сложно худеть, все-таки когда в компании единомышленников, то легче, это мотивирует и не позволяет упасть в гряз лицом. Боюсь, пока буду искать компанию, наступит лето 😭
Саратов
Я очень долго застраивалась.потому как дома дети,муж,и постоянно какие-то вкусняшки готовлю)сейчас я сама себя не узнаю)это мой рекорд!так долго я ещё не держалась)вам желаю удачи.
Чита
Я тоже сама не могу худеть. В прошлом году с тренером худела. Со след недели опять решила к тренеру,к сожалению сама не могу. Хотя наверное,вернее сказаиь, что не хочу.
Нижний Новгород
Шов от кесарева? У меня тоже вначале жмвот над швом нависал, но потом я похудела и сейчас все ОК, живот плоский. Не переживайте, когда похудеете до желаемого состояния, живот уйдёт.
Саратов
Да, два кс было. До результата осталось 3 кг. Что то не верится, что пройдет. Но и потом я не буду бросать ни диету, ни упражнения. Спасибо)
Нижний Новгород
Ещё из личного опыта: живот был из за вздутия кишечника, т.к. я ела продукты, которые мне не подходят. В моём случае это были молочные продукты, у меня непереносимость лактозы. Понаблюдайте за собой, от чего может быть вздутие в кишечнике. Я знаю, что мясо в один прием с фруктами нельзя есть.
Новокузнецк
Подскажите, получилось у вас добиться плоского живота?. Вес мой вернулся сразу почти после родов. Но живот нет. Как-будто титьки и зад все запасы отдали животу. Ещё и грыжа образовалась физ нагрузки нельзя. Толи от них она и вылезла толи после беременности. Диастаз тоже есть в 1 палец но хирург почему-то заверил что диасиаза он не видит. Но проверял ни так. Для него понятие диастаз когда его лодонь должна была войти тыльной стороной...
Саратов
Круто за 3 недели скинули!!! Вот сила воли у вас. Я так не смогла бы наверно без соли и сахара. У меня на работе девочки любили худеть на диете "апельсины + яйца", та ещё жесть
Саратов
Знаете,я тоже не могла без соли и сахара. А тут прям чудо какое то)))и что самое для меня непонятное, еда была вкусной)и чай без сахара тоже) но застраивалась я ооочень долго. Посмотрим что выйдет из этого. Ещё же нужно будет научиться сохранить результат...
Саратов
Если вы печете тортики и вкусняшки, всякие то сложно удержаться! Я вот наоборот бы чуть прибавила, а не получается - генетика такая.
Саратов
Как я хочу такую же генетику))))ан нет...у нас наоборот все(хотя прям вот с ожирением тоже никого не было в роду,но бороться сложно.
Саратов
Круто👏👏а у меня сегодня месяц! Пока не взвешивалась- тк участвую еще в конкурсе.нас там 5 человек.) До 19 февраля.
Но- чегодня влезла в свои добеременные ( до 2й беременности) штаны- лосины. Покупала я их весной 15го года- 38рр ( не знаю какой это по нашему). В декабре они мне даже на ляхи не налазили.а сейчас- вот так👍до идеала конечно еще ого го .но я рада)
Отлично! У меня живот тоже проблема ((висит((ещё диастаз обнаружился.
Саратов
Сами обнаружили или врач?я сама смотрела,вроде нет...но сомнения берут уже...
Я думала нет, ну или есть чуточку. Но живот никак не подтягивается за 2,5 месяца тренировки , заподозрила не ладное. Пошла к хирургу, хирург сказала что не уберется, только хуже будет дальше. Но она даже не мерила ширину, смотрела как я ложусь на холмик животе , он приличный ( Сказал только операция... Теперь думаю... Но тренировки не бросаю. У вас есть провал или холмик складывается когда ложитесь?
Бобруйск
Молодец! Я тоже в постоянной работе над собой. Нечего распускаться, ну максимум на несколько дней
