Всем привет! Набор в марафон, вы со мной? ☺️ Я буду вести ☺️

Всем привет! Набор в марафон, вы со мной? ☺️ Я буду вести ☺️

И еще уточнение... Отвес за сегодня, пишем завтра утром или сегодня вечером?
В течение дня пишите вас утренний вес после туалета, просто не все могут с утра сразу отчитаться.. а вообще отчитывайтесь хотя бы раза 3 за неделю.. чтобы итог подвести)
Помогите пожалуйста!!! у кого,какая диета?напишите плииииз? кто ,на чем держится?
Лично я держусь на правильном питании,по крайней мере собираюсь держаться.Кушала сегодня маленькими порциями,но часто,каждые 3 часа☺ + быстрая ходьба на беговой дорожке 🚶
У меня план такой: убрать быстрые углеводы, все жареное и т.д. при этом налегая на белки и овощи. Углеводы желательно съесть до 16 часов. В принципе это наверно можно назвать ПП. Ну и очень хочется уже добраться до спорт зала, надеюсь, что на следующей неделе у меня это получится
Возьмите меня с собой)
Вес 68,7 текущий, рост 170
Желаемый вес через 6 недель 61кг
Привет. Открыла сообщество, так как набрала 7 кг. И тут марафон) Возьмите меня, пожалуйста!
Рост 168, вес 67 кг. Если смогу сбросить 7 кг, буду очень рада...
Хочу с вами, но нужно много сбросить. Желаемый вес писать конечный) или тот, до которого хочу сбросить за 6 недель?
Девчата,я с вами))))рост 154,вес на сегодняшний день 67,2.На финише хочу увидеть на весах цифру 58)))
Доброй ночи!! я только присоединилась в эту группу. плииизз и меня запишите.я очень хочу похудеть. рост 169. вес 70. желаемый вес 57
Запишите меня:). Рост 172, вес 80. Конечный результат 63. Сколько к апрелю не знаю, худею впервые, ибо набрала после родов.
добрый вечер! подскажите, пожалуйста, каждый использует свой метод похудения? Или только ПП?
Я в деле 😁 рост 171 , вес сейчас : 65. Хочу 58. Но я сама по себе худая, но с отвратительными проблемными зонами в виде ушек и живота.
Привет, я тоже хочу. Рост 170, хочу похудеть до 53-54 (это максимально комфортный для меня вес).
Я с вами! Тянуть больше некуда))))) Мой вес сейчас около 69, хочу в идеале 57. Рост 162
Приветствую! Я тоже в деле! Рост 160 см. Желаемый вес 57 кг
И я хочу ) рост 158, веч сейчас примерно 58 кг (завтра напишу точный) хочу 53🤞