Поиск
в Клуб Стройнеющих 8 лет

Путь к стройности день 1-2

Дневники худеющих

Добрый вечер всем. И так я приступила к работе над собой . Как известно это самая тяжелая работа. Но что поделаешь я безнадёжно распустила себя. 95кг при 180.

И так имею довольно большой опыт похудения . Были и удачные и не очень. Учитывая опыт прошлых удач и не удач я разработала новая стратегию:

1. Питание -решила пробовать готовые сервисы питая для худеющих . Пока на пробу заказала 7 дней 3 разовое питание итог 4500. По калорийности 1200ккл + дополнительно ему Фрукты и обежирижные пудинг /йоргут

(В этот раз пришлось потому как все прошлые срывы были потому как то лень готовить, то нет нужных ингредиентов а магазин не охота, то просто надаёт одно и тоже. Нет нет я н в конец обленившаяся, меня сложная ситуация дома по питанию все домашние на разном питание (а семья большая 6 человек) и готовить ещё и себе отдельно мне на 2й день обычно не хватает сил и желания)

2. Вакуумный массаж со спец маслом ежедневно зоны живот бёдра

3. Обертывания шоколадные/медовые дома ежедневно чередуя

4. Бассейн 3 раза в неделю

5. Массажёр бьютер стар каждый день 20 мин

6. Беговая дорожка (быстрый шаг 30мин 2 раза в день благо она есть дома )

7. Сауна 3 раза в неделю

4
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Прочитала отзывы о вашем тренажере. Будьте осторожны. "Тренажер был куплен не для похудения, а для массажа.К сожалению только после покупки, я решила проконсультироваться с врачом.Его использование может привести к необратимым последствиям т. е можно остаться калекой на всю жизнь из-за "тряски" от которой страдают внутренние органы.Опасность тренажера заключается в том, что вы наносите вред массажем не только коже, но и внутренним органам, а именно страдают - почки и женские органы.В любой момент, если у вас проблемы с сосудами может "оторваться" тромб, исход думаю описывать не надо.Вибротренажеры были популярны в России N лет назад, тогда начался пик с похудением, якобы чудо- тренажер вас "худеет" на глазах и вы трескаете что хотите, и из заплывшей толстухи превращаетесь в дюймовочку - ПОЛНЫЙ РАЗВОД! У меня есть реальные примеры людей которые пострадали от этого тренажера.Имхо, производителям надо физиономию и задницу массировать каждый день по 3 часа этими лентами, чтоб прекратили продавать то что гробит здоровье миллионам людей.Не ведитесь на очередную рекламу ТВ магазинов, не покупайте, здоровье дороже."
25.02.2018
Ответить
у меня этот тренажер давно, и для ног и попы я не боюсь его использовать в процессе по худения он подтягивает кожу, а не помогает худеть
25.02.2018
Ответить
Ох! Удачи вам!!! Я тоже начинала свой путь с готовой ПП еды с доставкой, это помогло настроиться на новый лад, перестать лопать все,что плохо лежит... продержалась недельку, но надоело жевать одну траву (там даже на перекус были капустные салаты ежедневно) и все-таки решила сама себе готовить!))) Готовлю на несколько дней себе, тоже вечно времени не хватает! Приходится есть одно и то же - это минус, но зато выбираю то, что мне нравится - это плюс)))
25.02.2018
Ответить
меня привлекло как раз разнообразие в еде, меню очень обширное, есть правда блюда не очень вкусные (мне например оладьи сегодня на завтрак показались мерзкие, но как показали 3 дня это первое блюдо которое мне не понравилось, а так все вкусно и разнообразно! а если не секрет вы ками пользовались сервисом? я просто думаю этот месяц экспериментировать с разными сервисами по недельки, во первых 1й месяц самый трудный(для меня) так как привычки не сформированы высокий риск сорваться, а вот через месяц может и перейду на приготовление сама, а может наоборот выберу какой то сервис и буду пользоваться им) мне надо расстаться с 20 кг минимум, и это на долго
25.02.2018
Ответить
Мой отчёт за неделю Твороженная Магги. Неделя 4