Аян
Здравствуйте, девочки! Я тут новичок. Решила заняться собой после 2 кс.
Сегодня первый день с Джиллиан, худеем за 30. Без пресса. Устала, конечно))
И вот после тренировки увидела что живот, бедра, бока покрылись красным.
Это что? Прилив крови к жиру?) 
Яя
На потницу похоже что-ли. Если сразу после тренировки, то обмойте водой, наденьте что-то из х\б. А если это сосудистое покраснение, то к врачу- сдать ОАК и ЭКГ(может для вас это сильно большая нагрузка). У меня так ребенок краснеет когда нервничает, вся пятнами сосудистыми покрывается., минут через 30 сходит.
Аян
наверное, все таки потница, проходит постепенно. а в душ конечно сразу сходила, т к вспотела.
вообще после первых родов в зал ходила, там больше нагрузка была, но такого покраснения не припомню...
Яя
Значит у вас такая кожа чувствительная, поэтому для тренировок выбирайте одежду посвободней и из хлопчатобумажного материала.
Москва
Почитайте отзывы про Джилл. Это хана коленям для очень многих. :%;№;№, предупреждаю на своём опыте, и пострадавших очень много. Я не знаю, что может быть хуже этих тренировок.
Аян
Ну на первом уровне нет каких-то упражнений особенных, все это мы и в зале делали...а кого посоветуете вместо нее?
Москва
или потница или тепловая крапивница, у меня так раньше было, потом само прошло
