Улан-Удэ
Привет всем! Я родила 5 месяцев назад , сейчас кормлю грудью и особо худеть с помощью разных пищевых ограничений.
Тут меня решил промотивировать коллега по работе, у нас с ним спор- до 20 августа я возращаю дородовый вес и плюс сажусь на шпагат. У него тоже есть условия спора. Суть вот в чем- как вы думаете это реально? Про вес меньше беспокоюсь чем за шпагат. Ни разу в жизни на шпагат не садилась. Вес до родов был 56 кг. Понимаю, что надо заниматься и плюс пп. Интересно кто как худел при гв?
Кемерово
я на гв наоборот набирала, так как мне приходилось есть больше, чтобы молоко не пропадало.
Улан-Удэ
Читала, что главное пить больше, ну и разнообразное меню.
Щербинка
Вот у меня так же. Блин. Ем. А ещё сладенького хочется. Знаю, что не надо.
Вам удачи
Миасс
Пить и часто прикладывать. В войну без еды даже детей кормили грудью.
Очень даже реально. Начала спорт и питание с 6 месяцев малыша. Весом уже довольна, теперь продолжаю подтягивать спортом тело. ГВ абсолютно не помеха.
Улан-Удэ
Просто слышала, что на количество молока влияет. А у меня его и так не особо много
Воронеж
Сесть на шпагат реально за 3 мес (если вы будете заниматься каждый день). Вес (вы не написали на сколько вам нужно похудеть). Норма сброса жира до 1 кг в неделю, а дальше, считайте сами))
Улан-Удэ
Ой спасибо, буду стараться. Надо сбросить 6 кг, сейчас я 62 кг
Солнечногорск
Мне кажется на шпагат не реально, полгода нужно наверное
Кемерово
Улан-Удэ
Конкретно какой шпагат не оговаривалось, буду делать, тот что легче. Спасибо)))
Очень много зависит от исходных данных и от того занимался ли человек растяжкой в детстве. Я знаю девочек, которые с первого раза садились и тех, кто несколько лет тянется, а сесть не может. Мне лично почти год понадобился, чтоб сесть на поперечный и правый продольный. На левый до сих пор сесть не могу)
Москва
В Ютубе много видео про шпагат. У Смольной есть, с гимнасткой какой-то
Одинцово
6 кг это реально, очень даже))) пп+спорт, при гв к своей норме ккл +500(вроде, точно не помню, посмотрите в интернете), ну и спорт))) можете дома заниматься, куча видео уроков))) про шпагат, тоже реально))) только недавно смотрела как Харитонова(бывшая участница дом 2)писала и показывала как она впервые в жизни селе на шпагат
Улан-Удэ
Спасибо, буду заниматься, мечта с детства, сесть на шпагат
Берлин
Вы бы исходный вес написали))))) так сказать оценить масштаб проблемы.
Берлин
Думаю вполне можно, да и летом легче худеть. Я думала там речь о 15 кг минимум.
Москва
Если ни разу не садились, у вас это может занять не один месяц)
Улан-Удэ
Ну это я понимаю, вот мне и интересно, реально ли за 3 месяца((( или я себе ставлю невыполнимые задачи
Москва
Зависит от вашей природной гибкости) продольный вполне реально, с поперечным может быть куда сложнее.
Байкал
А шпагат уточняли какой?) Продольный или поперечный? Я вот на продольный садилась раньше легко, сейчас если позаниматься, тоже сяду скорее всего. А в поперечный ну никак, от слова совсем. Подруга моя наоборот, так может, а в продольный нет.
Улан-Удэ
Нет! Просто он решил заняться собой, вот мы и поспорили, чтобы не было желания сдаться на полпути.
Донецк
Ничего невозможного нет. Всё зависит от вас, ваши возможности как в потере веса, так и в растяжки до шпагата. А ещё ваше желание и действия к этому желанию. В растяжки пробуйте тянуть мышцы расслабляя их, мне очень помогло.
Миасс
Три раза на ГВ сбрасывала больше 20 кг. Всё банально: строгое ПП и спорт с 8 недель после родов. ГВ не мешало никогда.
Первоуральск
6 кг до августа сбросить реально, а вот со шпагатом вы погорячились, имхо
