Девочки, всем привет! У меня такой вопрос: планируем беременность в этом цикле. Как быть с залом? Хожу в тренажерный зал 2 раза в неделю. Продолжать ходить до наступления Б или как? Просто хочется себя обезопасить на этот период....
Алексадровка
Никаких изменений в привычном( здоровом) образе жизни не надо
1
11.10.2018
Ответить
Алексадровка
Я заб дочерью на 20 день после выкидыша на раннем сроке+ сразу после свадьбы( не знала что Б) поехали на поезде в одну сторону 1300 км, потом тряслись в автобусе каждый день по экскурсиям по 200-500 км в день и так неделю, только живот потягивал. Оказалось Б. А если бы знала и не поехала тогда бы)
0
11.10.2018
Ответить
Кемерово
а я так чуть сына не потеряла на 12 неделе, 1000 км в поезде, 18 часов ехали, трясло мама не горюй, нельзя было разгоняться, медленно ехал. приехала и с меня полило, пришлось прям на вокзале скорую вызывать.
0
11.10.2018
Ответить
Гомель
нет ничего плохо в физ.нагрузка,наоборот..
Если поднимаете тяжелые веса, то можете уменьшить вес, ну и не убиваться в зале до потери пульса, конечно же) все хорошее в меру.
некоторые мамочки и на 5м, 7м месяцах посещают зал, и ничего.
настраивайтесь на хорошее и все будет хорошо.
Удачи вам
0
11.10.2018
Ответить
Челябинск
Я не планирую бросать тренировки и в Б)) под руководством тренера и с разрешения врача, конечно))
Спасибо Вам!))
0
11.10.2018
Ответить
Фрязино
Возможно, это просто совпадение, но у меня беременность наступила через несколько месяцев после того, как исключила интенсивные тренировки на высоком пульсе (hiit). Оставила только одну силовую на тренажерах, йогу, ну и бег около 20 км в неделю (лето!).
До этого 2 года тренировалась интенсивнее и Б не наступала.
1
11.10.2018
Ответить
Ростов-на-Дону
Я ходила в зал, когда еще не знала, что беременна. У меня были только кардио нагрузки. Может быть надо просто с прессом не усердствовать, а остальные части тела можно тренировать.
0
12.10.2018
Ответить
