Минус 12 кг за 1,5 мес.
И так, вопрос встал у меня именно о здоровье, а не о лишнем весе, хотя он присутствовал.
Далее подкат
Я почувствовала, что начинаю болеть. Я не про простуду, а основательно болеть.
Меня начал мучить начинающийся ревматизм. Гастрит был уже с детства. Появились пигментные пятна, они становились больше и темно-коричнего цвета, что вызывало у меня комплексы, так как были не только под одеждой, но и на шее. Я очень плохо чувствовала себя морально, жуткая депрессия, сил не было ни на что.
Это сподвигло меня на поиски решения. И вот что я нашла.
На Ютюбе есть видео Марвы Оганян (большая лекция в Одинцово и много лекций покороче), где она рассказывает о питании, о влиянии продуктов на наш организм, она биохимик с огромным опытом лечения людей средствами природы, натуропат.
В инете так же есть в свободном доступе ее книга. Я тоже ее прочитала.
После первой же видеолекции я стала кушать больше овощей и фруктов, исключила мясо и хлеб, значительно снизила количество кисломолочных продуктов. Так я питалась около 2 недель, изучая её лекции, книгу и опыт очищения и питания других людей на ютюбе.
21 августа я ушла в свою первую голодовку-очищение. Голодание по Оганян -- условное.
Универсальная методика предусматривает 21 голодания на отваре трав (ок 19 трав), мёде и соке лимона. Поскольку у меня был гастрит, то эта методика немного меняется, голодание только на отваре мяты и мёде без соков 21 день. В одной из видеолекций она говорит, что идеально для лечения гастрита 21 день на отваре мяты и мёде, а потом еще 21 день на соках любых. Итого 42 дня. Я решила уйти на 42 дня, но выдержала только 33 дня. Из них 19 на отваре мяты, а остальные дни уже с соками, вытесняя чай.
И так, 2 недели на подготовительном питании и 33 дня на голодании и минус 12 кг. С 67 до 55
Голодать условно по Оганян очень даже удобно!
Сейчас я уже вышла и голода. Питаюсь растительной пищей. Пробую новые рецепты. За 2,5 недели выхода из голода и питания ушел 1 килограмм, то есть очищение еще продолжается, но уже меньшими темпами.
У меня прошёл гастрит. Сейчас я спокойно могу выпить стакан грейпфрутового сока и чувствовать себя хорошо.
Практически полностью ушли пигментные пятна.
У меня улучшилось настроение. Стали появляться силы.
Цвет лица стал гораздо лучше, кожа стала лучше. Исчезли прыщи!
Когда на голодании ушли кг, то кожа не повисла, но и тонуса особого не было, а сейчас она начала подтягиваться, начала подтягиваться грудь, это при том, что дочку я кормила грудью.
Из минусов я бы назвала несколько муторные гигиенические процедуры, но терпимо.
В завершении хочу сразу сказать, что все ответы на вопросы есть в видео с Марвой Оганян, ее книге. Что основа здесь именно здоровье! А у здорового человека нет ожирения!
Питание по Оганян--это сыроедение. Однако оно отличается от ныне модного. Оганян рекомендует в питании сырые яичные желтки, домашнюю сметану и домашнее сливочное масло для полноценного питания в наших широтах. Так же орехов по минимому, однако, в сыроедческих кафе и просто рецептах тот же кешью используют очень много (например, как основу для майонеза).
В общем, если Вас заинтересовала эта тема, то вот с чего начать
1. Видео на ютюб Марвы Оганян Одинцово-- лекция 4 часа, это основа.
2. Другие лекции Марвы, которые пополнят знания
3. Книга Марвы Оганян--здесь много нюансов по разным заболеваниям, как и чем лучше их лечить, рекомендации на голодании с учетом какого-либо недуга.
Уже будучи в голодовке я изучала Дугласа Грэма, его книгу "Диета 80/10/10". Тоже очень интересно.
И далее другие авторы, но это уже более глубокое и детальное изучение этого вопроса.
как-то так...
