Ну что? 100 дней до Нового года!
ЗОЖ и ППДевочки, всем приветик😍вот и очередной отрезок в жизни...слово "марафон" надоело, потому что для меня эта гонка как качельки...туда-обратно гоняю несколько кг...
Хочу душевной и физической гармонии🙏
Начинаю сезон😉
Кристина
Добрый день!) и я к вам хочу! В точности как у меня - туда сюда 3-4 кг то наберу, то скину. После нг юбилей и прям хочется перемен. В одиночестве сложнее намного худеть.
24.09.2018
Ответить
Ирина
Отлично😍только посты размещать времени нет...да и быстро перегореть не хочется😉кг не самое главное, ведь что-то в голове мешает радоваться жизни нам
25.09.2018
Ответить
Кристина
А расскажите плиз подробнее как это будет проходить? Я ответственно подхожу к похудению))). В воскресенье будет старт? Нужны замеры, вес, фото? Где будем отсчитываться: отдельный пост или как.....?🤣🤣
27.09.2018
Ответить
Ирина
Кристина, я не похудение планирую, а в целом преображение...главное, в голове...а здесь, постараюсь по воскресеньям писать...старт дан😉
27.09.2018
Ответить
Анна
Ир, ты марафон организуешь? Если марафон - можно к тебе? Если просто жизненная цель - давай вместе, интереснее же!
Цели у меня те же, взаимоотношения с весом такие же.
Хочу душевной и физической гармонии + хочу идеальное (для меня идеальное) физическое тело:). И ещё хочу духовного роста без внешних потрясений. Вот.
Как-то один мой знакомый за 3 месяца до своего ДР сказал: подарю себе красивое и прокаченное тело. И подарил:) Так что сделать себе подарок к НГ вполне реально.
24.09.2018
Ответить
Ирина
Неее, Анечка, я с марафонами надолго в завязке. Просто личная трансформация, а то сентябрь пошел не так...с едой сложно...большие перерывы, маленькие перерывы..спорта мало было..2 раза в неделю...
На этой неделе у меня:
1. Раннние укладывания спать до 22.00
2. Спорт ежедневный 30 минут минимум
3. Питание по часам- примерно, а то на работе не ела толком
Три пункта на первую неделю достаточно😍а у тебя?
25.09.2018
Ответить
Анна
Я тоже в завязке с марафонами. А ты, если не секрет, почему?
Но в коллективе цели достигаются лучше, это уже проверено. Давай раз в неделю говорить о том, что сделано за неделю?
У меня пусть будет так до воскресенья:
0. Я уже начала систематическое расхламление. На эту неделю ставлю план расставаться с ненужными вещами не менее 3 дней в неделю.
1. Ранние укладывания спать. После 24:00 ни-ни!!!
2. Начинаю пить витамины и БАДы.
3. Именно физические упражнения - 30 минут в день 5 дней в неделю. Больше - приветствуется.
4. Раз в день хотя бы размышлять на тему, не стоит ли более правильно питаться:)? (Мой сегодняшний ответ - НЕТ!!! :))
И я думаю, что за выполнение всего плана или большинства пунктов себя надо как-то порадовать:)
25.09.2018
Ответить
oxana(vogel)
Мне там очень дажекомфортно оказалось:) первую неделю, конечно, болела голова от наплыва инфо, сейчас намного проще.
24.09.2018
Ответить
Светлана
Пожалуйста, возьмите меня, пухлого пяточка.Мне без вашей поддержки никак!
23.09.2018
Ответить
Elena
Я с вами! Нашла точно слово, которое относится ко мне сейчас - " качельки" так сложно оказывается избавиться всего от 3-4 кг.
23.09.2018
Ответить
