Наталья → Клуб Стройнеющих / Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)

Кладно

КАМ: МАРАФОН "ДОЗОРЫ" - 2 потока

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Ольгин

Киев

#26

Шаурма улучшенная

Лаваш армянский (как вариант можно использовать овсяноблин или кукурузный блин)

Отварная куриная грудка

Брынза/адыгейский сыр/фитнес сыр

Зелень

Половинка помидора

Для соуса: греческий йогур, чеснок, специи по вкусу

Лаваш обильно смазать соусом, выложить ингредиенты, скрутить в трубочку, выложить на сухую сковородку на каждую сторону по 1,5-2 минуты, чтоб всё прогрелось и сыр Разрезать наискосок.

Приятного аппетита!

17.10.2018

Ответить

Sveta

Жуковский

Номер 46 Ночной

ПП 12

Спорт 5 (тренажёрка)

Джокер 4

Планка 1

Уход 1

Итого 23

Желе из творога. Делаю на глаз: молоко, творог, фитпарад, желатин, ваниль. Сегодня получилось особенно вкусно. Видимо, достигнута идеальная пропорция. Интересно, удастся ли ее повторить?

17.10.2018

Ответить

Nikaruqa (Ника)

Зеленоград

#48 ночной дозор

Пп 9 ( хурма вечером и 3 раза кушала)

Спорт 5 ( чуть растяжку сделала и как всегда степпер)

Джокер 4

Доп 1

Уход 1

Итого 20

17.10.2018

Ответить

Nikaruqa (Ника)

Зеленоград

Ой, а фото то забыла

1 яйцо, 1 ст л сметаны, 2-3 пакета фитпарада и творог на глаз. Смешала и в микроволновку на 5-6 минут.

На ужин люблю такую запеканку

17.10.2018

Ответить

Marina

Москва

Про мимозу никто не ответил, поэтому оставляю ее. Если не подходит, то могу приготовить быстро блинчик с начинкой ))

#18

23б

Я молодец 💪🏻💪🏻💪🏻

17.10.2018

Ответить

Наталья

Кладно

все прекрасно.... ты туда много чего попрятала)))

17.10.2018

Ответить

solonm

Киев

#33 Ночной дозор

Сегодня 18 баллов (завал по сладкому)

Джокер: натуральный йогурт + сахзам+ семена чиа+ яблоко для украшения

17.10.2018

Ответить

Анастасия

Фергана

#64

Получилось не прям белое. Кабачки подвели и грудка все таки не белая. Но думаю можно засчитать).

Пп 5

Спорт 3

Джокер 4

Уход 1

17.10.2018

Ответить

Illusion9

Киев

Номер 61

ПП - 10 ( - 1 балл за 5-6 приемов пищи и - 1 балл за воду)

Итого: 21 балл

На фото вареная цветная капуста с белком.

17.10.2018

Ответить

Prujinka)

Москва


35 дневной
ПП 12
Спорт 5 (зал)
Джокер 4
Планка 1  
Уход 1
Итого 23

17.10.2018

Ответить

Аленушка

Мытищи

ночной.

номер16

пп12

джок4(?)+1

уход1

итого18б

кефирчик вечерний:

17.10.2018

Ответить

Muflik

Москва

№99

Пп - 12

Спорт - 0

Джокер - 0

Бонус - 1

Уход - 0

Итого 13

18.10.2018

Ответить

Tsky

Ясный

#17

Пп - 12

Спорт - 4

Джокер - 0

Бонус - 1

Уход - 0

Итого 17

18.10.2018

Ответить

БегИмот

Анбэцу

#2- 23 балла.

пюре картофельное.

17.10.2018

Ответить

Alenka (Солёная карамель)

Санкт-Петербург

#100

Белое варево -овсянка!

17.10.2018

Ответить

Marina

Москва

Наташа, Мимоза подойдёт ?

17.10.2018

Ответить

ТАНЯ

Падерборн

17.10.2018

Ответить

ТАНЯ

Падерборн

Ne. 92

салат из баклажан в духовке+помидоры+зеленый лук.

чеснок. чуть соли. ну оооочень вкусно

17.10.2018

Ответить

Елена

Астрахань

Всем привет! Номер 91. Мне сегодня уже получше завтра вернусь в строй! Подсчитаю все баллы за три дня и заполню отчет. А это мой творог с бананом) Банально, но вкусно)

17.10.2018

Ответить

Юлия

Киев

Всем привет. Номер 14. За вчера питание на 9, джокер 0, бонус 1 , уход 1, спорт 0. Итого 11 баллов. За сегодня питание на 9, спорт 5(Синди) уход 1, бонус 1 джокер 0. Итого 16. Гугл заполнила

17.10.2018

Ответить