Девочки признайтесь, есть здесь те кто делает утром зарядку? Я даже не имею ввиду какую-то специальную, супер-пупер, но хотя бы обычную как в школе?) Или утром на это нет времени и Вы занимаетесь споротом вечером/днем? Ходите в спортзал, а дома ничего не выполняете?
Лучший ответ
Одинцово
Я по утрам делаю комплекс "5 тибетских жемчужин", после него энергия бьёт ключом)))
0
31.10.2018
Ответить
Казань
В небеременное время делаю дома, есть проверенный набор упражнений на 10-40мин (как дела позволяют). Утром - сложнее, особенно когда на работу ходила, зато такая гордость внутри ))) Вечером, конечно, намного комфортнее и в своем темпе, мышцы разогретые.
0
29.10.2018
Ответить
Москва
если есть желание и возможность с утра занимаюсь быстрой ходьбой 1 час, если времени нет, то растяжка, приседания и планка.
0
01.11.2018
Ответить
Дортмунд
Мы с июля начали с сыном перед школой бегать вокруг дома, потом там же на улице делать лёгкую зарядку и по приходу обливаться ведром холодной воды. Вот пока не бросили.
1
29.10.2018
Ответить
Москва
Делаю комплекс на пресс и долблю отжимания. Стремлюсь научиться. На все уходит ровно 8 минут ежедневно).
0
28.10.2018
Ответить
Ростов-на-Дону
Зарядку делаю только в отпуске. Просыпаюсь в 05.30, пробежка, упражнения, заплыв в море, в 7.00 я уже на завтраке. Дома хватает тренировок 3 раза в неделю по два часа.
0
28.10.2018
Ответить
Антананариву
вечером в зале 3 раза в неделю,если в зал не смогла поехать,то дома.
0
28.10.2018
Ответить
Я стараюсь делать вот такие упражнения каждое утро.
Так гораздо легче проснуться, плюс заряд бодрости до вечера гарантирован.
Старайтесь делать хоть какие-то упражнения, тогда не так сил будет ощущаться усталость.