Про зарядку=)
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Девочки признайтесь, есть здесь те кто делает утром зарядку? Я даже не имею ввиду какую-то специальную, супер-пупер, но хотя бы обычную как в школе?) Или утром на это нет времени и Вы занимаетесь споротом вечером/днем? Ходите в спортзал, а дома ничего не выполняете?
Helen Rud
Я стараюсь делать вот такие упражнения https://fitliker.ru/utrennie-uprajneniya/ каждое утро.
Так гораздо легче проснуться, плюс заряд бодрости до вечера гарантирован.
Старайтесь делать хоть какие-то упражнения, тогда не так сил будет ощущаться усталость.
22.02.2021
Ответить
Пена Гаева
если есть желание и возможность с утра занимаюсь быстрой ходьбой 1 час, если времени нет, то растяжка, приседания и планка.
01.11.2018
Ответить
Vera
Я по утрам делаю комплекс "5 тибетских жемчужин", после него энергия бьёт ключом)))
31.10.2018
Ответить
Happy berry
В небеременное время делаю дома, есть проверенный набор упражнений на 10-40мин (как дела позволяют). Утром - сложнее, особенно когда на работу ходила, зато такая гордость внутри ))) Вечером, конечно, намного комфортнее и в своем темпе, мышцы разогретые.
29.10.2018
Ответить
Ekaterina
Мы с июля начали с сыном перед школой бегать вокруг дома, потом там же на улице делать лёгкую зарядку и по приходу обливаться ведром холодной воды. Вот пока не бросили.
29.10.2018
Ответить
Анастасия
Делаю комплекс на пресс и долблю отжимания. Стремлюсь научиться. На все уходит ровно 8 минут ежедневно).
28.10.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.