Девчули, кто-то что-то принимает при снижении веса? Витаминки, травки, ну и прочее? Имею ввиду, чтобы не заболеть, не вычерпатьиз себя все силы и как-то поддержать организм в это нелёгкий период, как физически, так и морально.
Москва
Что принимаете для снижения веса?
Москва
Я раньше весила 95 кг сейчас больше 60 не набираю.Была специальная диета
0
10.11.2018
Ответить
Омск
Если говорить о диете, то мне кажется, тут витаминов много разных принимать нужно. Потому что любая диета - это ограничение в некоторых продуктах. Вот от хлеба все поголовно барышни отказываются, а там же не только дрожжи, но и витамины группы В, которые важны для здоровья. Так что это вопрос такой щепетильный. Мне кажется, только диетолог может сбалансированную диету прописать. И все нужные витамины назначить. Но это денег стоит, не у всех они есть.
0
11.11.2018
Ответить
Москва
Кроме комплекса витаминов при диете (у меня спортивная с большим количеством белка) принимаю Элькар. Он повышает физическую выносливость, помогает быстрее восстанавливаться после тренировки, повышает их эффективность. По большому счёту, чувствую себя прекрасно, значит, с организмом всё в порядке и я всё правильно делаю.
0
11.11.2018
Ответить
Омск
А принимаете постоянно? Это вам врач рекомендовал или вы сами где-то прочитали про Элькар? Мне попадалась про него информация, но это вроде как лекарственный препарат, а его по идее только по рецепту должны продавать.
0
11.11.2018
Ответить
Москва
Отпускается он без рецепта в аптеках. Посоветовала мне мой тренер. Я тогда готовилась к соревнованиям фитнес-бикини, были сильные нагрузки и много тренировок. Сейчас пью курсами по 2 месяца с перерывами в 2-3 месяца, в зависимости от своего графика тренировок.
0
11.11.2018
Ответить
Не совсем понятен запрос. Для или при?
Что вы там такого едите и как себя изматываете физически, что вычерпываете все силы? Такого не должно быть. Важно понимать, что действующая система - это та, которой вы сможете придерживаться легко и не напрягаясь долгое время. Без стрессов и насилия над собой. Иначе это путь в никуда. Закончится диета, все лишнее вернется рано или поздно.
Вообще, хоть с диетой, хоть без лучше принимать то, чего организму не хватает, чтобы передоз чего-либо не нажить. Это вам анализы покажут, а не советы из интернета, т.к. все очень индивидуально. К примеру, я много чего пью, но смысл это советовать, если потребности вашего организма однозначно отличаются от потребностей моего). Из общего, если прям стресс для вас похудение, ну адаптогенчики попейте курсом, надпочечники поддержите. От них хуже не будет. Заболеть боитесь - витамин С + цинк вам в помощь (если простуду имеете в виду) . Цинк курсом, либо ударно при переохлаждении. Остальное слепо советовать опасно.
1
10.11.2018
Ответить
Люберцы
Я сейчас худею.
Принимаю полезную еду, вкусно приготовленную, и фрукты и овощи. Не голодаю, ем 4-5 раз в день, пью 2 литра воды, питаюсь на 1600 ккал в день.
Принимаю тренировки дома и в спортзале, от них и настроение и организм повышается и не падает. Счастье и уверенность в себе крепчает.
0
10.11.2018
Ответить
Новая Усмань
Что ж там за диета что вы исчерываете силы? Такие диеты только вред организму наносят. А вот если худете с умом на ПП к примеру, то недостатка веществ не будет. Авитаминоз как правило к весне бывает. Соглашусь с коментом ниже. Не зная ситуации и организма глупо что-либо советовать
0
11.11.2018
Ответить
Казань
Витамины курсами, кальций, свежак фрукты-овощи по сезону и чаи травяные. Мне хватает)
0
10.11.2018
Ответить