Вес 57,5 кг. Рост 168. Почти довольна весом. Думаю новый год отмечать буду с весом ну максимум 56. Почти довольна собой. Сейчас в планах очень много работы. Хочется реально тело привести в порядок. Фото разница 4 месяца ровно. Девочки, главное захотеть.
Брест
У каждого свое понятие идеала. Мне честно очень не нравилась прежняя фигура, да ещё и тяжело было, лишний вес уж очень чувствую. Я прямая, я знаю это. Но я очень надеюсь что ещё спорт даст своё.
Брест
Насчёт живота, уверенна скоро уйдёт, только ж 4 месяца после родов, ну почти 5.... Каждое утро вакуум плюс упражнения на пресс.
Смотрите результат вакуума и пресса за две недели 
Талия выделяется там только за счет толстой попы. Если вы не в курсе, то талия - это расстояние между ложными ребрами и тазовыми костями. Если оно врожденно маленькое, то талия делается только операбельно. Есть невероятно толстые женщины с талией, потому что это расстояние о котором я написала у них большое. У автора оно маленькое. И никакой спорт его не увеличит, как и отсутствие спорта для «сглаживания» спортивного облика. Знаю о чем пишу, у меня такая же фигура и вопрос этот я изучала. Спортом можно тОлько изменить пропорции. Но поскольку средняя ягодичная почти не гипертрофируется, придется заниматься широчайшими, чтобы на их контрасте талия как бы сузилась, но это чисто визуально, а не физически
Брест
Спасибо так расписали, да вы правы с рождения талии нет. Хочу счас попу подкачать немного и тело чтоб стало более упругое, ну и пресс естественно. Для меня лучше быть худой и прямой чем с жиром но с талией
У меня уже давно желание написать пост на тему талии и чем должна пожертвовать женщина, если у нее талии нет с рождения, чтобы угодить тупому стереотипу общественности о женственных изгибах. Реально задолбали поборники женственности, у которых единственно возможная на всех женщин фигура - это песочные часы, а прямоугольники и перевернутые треугольники должны убиться об стену, ну или как минимум обтекать под комментами «фигура ниочем». Не обращайте внимания, любой тип фигуры может выглядеть хорошо, поддерживаю ваш выбор, удачи
Москва
Кать, ну вы знаете, мне никогда прям фигуру песочные часы и не хотелось) меня устраивает быть « палочкой» 😂 так что не обращайте внимания на тех, кому у вас зада не хватает) красиво вам, молодец!!!
Москва
Спасибо, это мой случай))) но я вообще не страдаю от « отсутствия» талии, хотя мама мне всю юность и « молодость» расписывала мою невезучесть по этому поводу 😃 она у меня тот случай- толстая тетя с тончайшей талией 🤦🏼♀️ А я в папашу)
Я тоже не страдаю, но мне очень не нравится когда люди в силу своего невежества и/или невоспитанности обсуждают это как это сделали выше в этой теме. Человек родился с этими данными, и комментировать в духе «фигура ни о чем» это тянет на оскорбление
Новый Орлеан
Ещё талии не будет если ширина грудной клетки в нижней части равна ширине костей таза в верхней части, эдакая колонна. А ещё бывает вариант, когда грудная клетка трапецией широким основанием вниз, тогда вообще визуальное ощущение «пуза», даже когда человек дрыщ дрыщем. И выходит, что вариантов, когда талии нет и не будет, на порядок больше, чем наоборот.
Москва
А где фигура-то? Не обижайтесь, но справа вообще «ниочём». Фигура -это изгибы, а не цифры на весах.
Брест
Я не обижаюсь. Написала ранее девушке что мне не комфортно с другим весом. А фигуру дальше я лепить буду спортом
Москва
Вы просто ещё не понимаете, что вес - это не показатель. Тут была девушка, которая показывала «худое тело» и качественную фигуру:) вторая фотка была на 7кг больше первой. Вес не имеет значения, тк 70 кг жира и 70 кг мышц - выглядят по-разному. Стройная не равно худая.
Брест
Спасибо огромное. Я только сейчас так за себя взялась, после двух родов минимальный вес был 58, и то продержался недолго. Потом 65. А сейчас уже 57. Так что думай на новый год точно буду в весе 55. Как и хотела. Ну спорт я думаю сделает своё
Москва
Да интересно, я бы тоже послушала что Вы делаете? Пытаюсь собраться и тоже хочу начать путь к стройности
Брест
Здравствуйте, правильное питание. Сладкого вообще не ем, если хочется кофе сладкое то с сахарозаменителем, на муку овсяную перешла. Жареное нет. Только если в духовке. Мучное исключила, только если сырники с мукой овсяной. На утра овсянка на воде без сахара и соли с сухофруктами. Колбасы естественно не ем. Соусы сама готовлю. После 6 не ем. Но это мой организм такой, я привыкла после 6 не есть. И дома упражнения. Плюс вакуум живота. Вот и всё
Санкт-Петербург
Овсяная мука менее калорийная, или по другой причине не используете?
Брест
Все верно, овсяная мука менее калорийная, я просто беру хлопья овсянки и в блендере размельчаю....
Нижний Новгород
Овсяная мука калорийнее обычной на 30ккал. А вообще любая мука примерно 350ккал на 100гр. А еще в ней больше жиров в 5 раз, по сравнению с пшеничной высшего сорта. Вопрос в выборе муки не в кбжу, а в количестве крахмала, клейковины и цельных волокон. Так вот, съешь ты 100гр блинов на пшеничной муке или сколько же на овсяной, худее ты не станешь. Но вот для работы жкт, овсяная будет предпочтительнее. И еще, учитывая то, что овсяная мука с меньшим количеством крахмала, то для тех же блинов ее придется положить больше, тем самым увеличив кбжу.
Москва
Кать, а я как желаемого веса и фигуры достигла, то вернула потихоньку в рацион и сладкое , и фастфуд даже изредка) главное- знать меру)
Только вот газировки не пью и соки пакетированные, но я без них спокойно обхожусь 😉
Екатерина, добрый вечер. Есть стевия это натуральный сахоразаменитель. И вы большая молодец ))
Многие мечтают достигнуть такого результата в похудении как вы. Главное жира нет, а мышечную массу можно накачать. Я к сожалению не могу похвастаться таким весом как у вас, но старательно над этим работаю. Хочу сразу скинуть вес и тело подтянуть. Хочу записаться в тренажёрный зал с тренером, у нас в Москве,
Брест
Моё мнение в первую очередь кто хочет добиться результата нужно пересмотреть свое питание. 80% успеха это питание. Уменьшение калорий и соответственно подсчёт калорий... Многие говорят что они мало едят и не худеют, значит едят скрытые калории...
Я сейчас за отпуск, плюс праздников много было набрала кг 3... Аж прям туго мне с ними. Но вот сейчас моё день рождение пройдёт, 8 марта и сново в бой с лишними кг... Одно хорошее моё застолье и плюс 2 кг моментально...
Брест
Катерина, Вы большая молодчина! Надо мне Вами замотивироваться. )
Так держать!
Брест
Если честно не так уж это и сложно. А когда видиш в см разницу то мотивация ещё больше приходит
