Войти

БУЧ. Кто со мной?

Я с тобой)

0
20.01.2019

Что завтра есть ?

1
20.01.2019
OlgaChe
Ярослав, 16 лет 5 месяцев Москва

Рацион пока прикинула, посмотрю как будет.

Пока так:
Завтрак - 2-3 яйца, сыр, огурец
Перекус - миндаль
Обед - курица с овощами
Перекус - творог
После тренировки - прот
Ужин - котлеты из индейки, овощи
0
20.01.2019
Inna
Наталья, 24 года 3 месяцаMylena, 13 лет 1 месяц Цинциннати

Простите, у меня тупой вопрос. Вы считаете калории? Т. Е вес продуктов важен?

0
20.01.2019
OlgaChe
Ярослав, 16 лет 5 месяцев Москва

нет. не считаю.

вес важен конечно, но я на глаз уже знаю порции)

0
21.01.2019
Inna
Наталья, 24 года 3 месяцаMylena, 13 лет 1 месяц Цинциннати

ок ,спасибо)

я прочитала "миндаль" сижу думаю,что я ореховый псих))) и берегов в них не вижу.Могу и 400 грамм схомячить)) а по калоражу там будет чуть ли не дневная норма калл.)))))
1
21.01.2019

Такая же ерунда. По утрам теперь отмеряю порцию в маленькую чашечку.. Иначе меня не остановить🤣

0
22.01.2019
Inna
Наталья, 24 года 3 месяцаMylena, 13 лет 1 месяц Цинциннати

Мне легче вообще не трогать орехи и семечки)))

1
22.01.2019
Сашенька
Курносик 1, 14 лет 7 месяцевКурносик 2, 14 лет 7 месяцев Москва

Семечки - это наркотик)

1
22.01.2019
Inna
Наталья, 24 года 3 месяцаMylena, 13 лет 1 месяц Цинциннати

О, да!!! У меня муж чуть не упал когда цену га семечки тут увидел))) а что сделаешь ((

0
22.01.2019
Сашенька
Курносик 1, 14 лет 7 месяцевКурносик 2, 14 лет 7 месяцев Москва

Я стараюсь не покупать т.к. 300 гр. пачку могу за раз оприходовать ))

0
23.01.2019
Inna
Наталья, 24 года 3 месяцаMylena, 13 лет 1 месяц Цинциннати

аналогично)))))))для меня это не перекус,а дразниловка))))

0
23.01.2019
Настена
Мишель, 17 лет 11 месяцевСаша, 8 лет 5 месяцев Карлсруэ

Я думала я одна такая)))

0
23.01.2019
OlgaChe
Ярослав, 16 лет 5 месяцев Москва

О, Мариш привет!

0
20.01.2019
Елена
Артем, 26 лет 2 месяцаТимур, 19 лет 2 месяцаЛерочка, 12 лет 10 месяцев Новокубанск

Тоже хочу, догоняю... а в Инстаграм тоже есть отчеты?

0
23.01.2019
OlgaChe
Ярослав, 16 лет 5 месяцев Москва

Не, в инста не выкладываю.

Времени дублировать нет.

Догоняй!

0
24.01.2019
Юлия
Антон Павлович, 14 лет 10 месяцевТема, 12 лет 1 месяц Ульяновск

Оль , удачи в похудательных делах ) я с ноября на пп худею . Правда я с нашими праздниками медленно , но верно иду к цели . Я с тобой )

0
21.01.2019
БУЧ День 18 - смешанный БУЧ. Отчет за 2 недели

Похожие записи