БУЧ. Отчет за 2 недели
БУЧ - Белково-углеводное чередованиеПривет всем!
Две недели БУЧ позади, подвожу итоги)
Вес - минус 3,200кг
Объемы не замеряла, видно и так по фото)
За две недели ни разу не была в зале, т.е. тренировок 0. Ну, так получилось)
Однозначно могу сказать - диета абсолютно моя! Никакого дискомфорта, никакого голода, даже сил полно, не так как в прошлый раз.
Я счастлив уже за то что спокойно одеваю свои юбки))) А то трещало все по швам)
На диете планирую просидеть еще неделю, ну может от силы две, еще не решила.
Далее аккуратно выйти с нее и уже на чистое питание с тренировками.
Отпуск в апреле, надо по максимуму поработать.
Всех 😘
Ольга
Оля, привет! Как дела дальше с БУЧ? Ты писала этот пост 4 февраля. прошло уже 10 дней. Я тоже позавчера начала, сегодня углеводный день. )))
14.02.2019
Ответить
OlgaChe
Привет!
Ну особо писать нечего пока)
Немного картину смутили М, в остальном все ок.
Объемы не скажу что прям таят, уходят потихоньку.
Таяли бы точно, если бы был спорт. А его к сожалению нет.
Вес прыгает 68-69. Нагрузка нужна конечно.
На эти выходные с БУЧ слезаю, т.к. еду в Прагу, там не до белков-углеводов.
Потом посмотрим.
У тебя как дни проходят?
14.02.2019
Ответить
Liana
Результат заметен. Вы меня очень вдохновили. Изучу вашу систему. А сколько белковых дней, сколько углеводных?
05.02.2019
Ответить
OlgaChe
я делаю два белковых, 1 углеводный, 2 белковых, 1 углеводный, 1 смешанный.
цикл неделя получается
06.02.2019
Ответить