Как победить жоооор???

на ночь сделали этот.

а если совсем скучно начали с этого)

Есть вместе с дочерью, вроде очевидное же решение, не?

Вот вам и пример, и совместные общие дела и правильное питание. Только себе добавляйте специии будет вполне!

У меня была такая же ситуация...дочка за ночь просыпалась по 30раз...днем тоже плохо спала...и я была такая уставшая, что между едой и сном выбирала сон) поэтому из декрета я вышла очень миниатюрной)

есть с удовольствием). приготовить, красиво накрыть, получить удовольствие от каждого кусочка. Вы ж- человек, а не гусеница)).

У меня также было и сейчас иногда бывает, целый день нормально не поесть, к вечеру такая уставшая и голодная, что набрасываешься на еду, когда муж с работы приходит. Это и голод, и как отдушина какая-то. Я до сих пор мало сплю, почти всегда 5 часов, в последнее время бывает и 6-7ч. Не высыпаюсь, очень хочется уснуть вместе с дочкой в первый сон, но я этого не делаю, тащу себя заниматься 30 минут, потому что знаю, что мне это помогает худеть/держать себя в форме и самое главное настроение поднимается, сон пропадает. В вообщем, что я хочу сказать... все в голове, пока вы не поймёте, что надо что - то менять, так и будете только на словах говорить, а надо действовать. Для начала откажитесь от выпечки и так далее.

метформин попробовать пропить. если не кормящая. жор уходит

Мне от жора помогали сухофрукты и орехи) и рот занят и много не съешь) сына таскаю на руках подошла закинула в рот и жую) вкусно, полезно и не разнесет) я за беременность 20 кг набрала. Сейчас, спустя пол года вешу на 3 кг меньше, чем до беременности 60 кг при росте 177 см. Похудела я пока грудью кормила-гречка, овощной суп, рис и не сладкий чай это и был мой рацион. А вот когда закончилось гв начался жоооор как в последний раз) поползли килограммы) сухофрукты спасли) а сейчас уже и не тянет так жрать))

Знаете, если у вас сейчас ресурсы организма в минусе, жесткий недосып, то, имхо, добавлять к этому еще диету+доп.нагрузки = нервный срыв.

Вам для начала постараться как-то перекроить режим дня, чтобы просто высыпаться! И наладить своевременные приемы пищи.
С одним ребенком это более, чем реально. Включите мультик, в конце концов, на те 10 минут, что вам поесть надо)
А так у вас просто режим стресса и перенапряжения.

58 кг. - не сказать, чтобы сильно излишний жутко вес, подрывающий здоровье)) при налаживании режима отдыха (!!!) и питания оно нормализуется в вашу норму.

И не унывайте. Это просто усталость. У всех бывают такие периоды ухода в минус.

Видать, вас ещё не сильно торкнуло. У меня рот закрылся на замок, когда стрелка весов доползла до 77 кг (рост 170). Тогда же я почувствовала локтями бока на талии. Надо сказать, что талия даже при 70 кг у меня присутствует - тип фигуры такой. А тут воно что! Это было ужасно! И как только я представляла себя в 52-54 размере ( а меня богатая фантазия ), мне кусок в рот не лез. 15 кг за год в итоге сбросила.

Мне один неглупый человек дал в свое время неплохой совет. Хочешь жрать не можешь удержаться - жри. Но жри хотя бы что-то полезное. Вместо булки - зерновой хлеб. Вместо печенья возьми котлетку.

Так же было. Самый главный совет - улучшать настроение и искать возможность выспаться любым способом. Вы едите потому что организм ищет способ пополнить запас сил, который иссяк из-за недосыпания. Плюс еда помогает чувствовать себя счастливее (пока не придет чувство вины).

Если Вы в таком состоянии будете сидеть на диетах и заниматься спортом, Вы доведете себя до изнеможения и нервного истощения. И опять прибежите к кормушке.

Мой совет - проверьте главные гормоны. Их дисбаланс может провацировать повышенный аппетит. Особенно пролактин.

Пропейте магний для начала, он есть в таблетках. Если вас никогда не тянуло на сладкое тесто, а сейчас начали уплетать булки, это первый признак недостатка магния. Мне в свое время очень помогло.

Попробуй есть то что ест дочка. Меньше готовить. Меню то у неё наверняка диетическое. Займися чем нибудь. Вязанием например. Я вот пока доча быстрей поесть и повязать бы успеть. Диета при гв. Мне очень нравится. Только плюсом овощи ещё добавить

))) ну вы ведь сами уже на пол пути к победе) покупайте вкусную пищу, мне вот сложнее я как в маг зайду так пакет печенья или булки или пирожные и всякую хрень типо семек, йогуртов ..а маг куда с колясклй можно зайти как раз у дома(( просто оставляю $ дома, муж просек- в маг сам после работы заезжает. А так подождите весну, организму щпс просто нужно стресс заедать, пройдет это. если тем более в зал пойдете

У меня вот ещё забота ползунки стирать. Не держу днём дочь в памперсах) она кучу дел может за 10 минут сделать. Бывает обед приготовиш а поеш только вечером))) до б. Весила 80. В роды ушла 97. Через 3 недели после родов. 83. Пока вес стоит...

У меня сейчас такая же проблема,два месяца как родила и постоянно хлюочется что нибудь закинуть. Давайте бороться вместе,так легче)))

И если вы не кормите грудью. то можно пить травы. Подберите что то для себя поищите информацию.