Сколько себя помню - худышкой никогда не была, лет в 15 мой вес был 62 кг при росте 164 см, по цифрам может и некритично, но выглядела я вполне себе пампушкой. Именно тогда я и перешла на интуитивное ПП (я об этом тогда ещё не слышала), т.е. исключила макароны, бутерброды, сладости, ужинала крайне умеренно. До этого обжираловки тоже не было, но навернуть пару бутербродов с колбасой или пачку чипсов могла.
Короче, я для себя четко поняла, что если хочу норм выглядеть, то это мой пожизненный режим, есть что хочется - это не мой вариант. Тем более, что мама далеко не худая, а бабушки с обоих сторон более ста кг, со всеми вытекающими последствиями по здоровью. Похудела я до 54 кг и примерно в этом весе пребываю и по сей день (53-54 кг). Но это только за счёт довольно жёсткого контроля питания, в беременности мой максимум прибавки был 14 кг, но в первые полгода я возвращалась к своим 54 кг. Между вторым и третьим ребенком на стрессе я доходила до 50 кг - но я там вообще почти ничего не ела, и это был не тот режим, на котором можно функционировать безопасно для здоровья.
На данный момент я три раза в неделю по 45 минут занимаюсь в зале (по-другому никак, это время занятий у детей в том же здании), кардио + силовые с небольшим весом (гриф). Внешний вид все равно не устраивает, лишнего жира предостаточно. Питаться пробовала по-разному в пределах ПП, но все что больше 1500 ккал прибавляет вес. На данный момент отдыхаем в Турции на "все включено", рацион без погрешностей. То есть две недели ем утром омлет + сыр, кофе, пара штук кураги. Обед - одна рыбка (дорада, сибас) + салат (листья, огурцы, помидоры), ужин также, перекус - яблоко. Вес стоит, причем грамм в грамм. Девочки,может это мой предел и стройнее стать нереально? Чтобы было ясно, что худеть есть куда вставлю фотку, что имеем
