Сегодня первый белково-овощной день. Итоги атаки:
Было/стало
Вес 63.5/61.8 (-1.7)
Ог 92/90 (-2)
От 77/75 (-2)
Об 106/106 (0)
Как видно ушли титечки и животик, попа на месте) но у меня фигура-груша, ноги всегда худеют в последнюю очередь.
По диете все рекомендации выполнены, воды пила много, отруби съела в виде лепешек, только сегодня весь день моталась по делам на машине и шагомер показывает всего 6000 шагов, упражнений на пресс не делала. Завтра все наверстаю.
Посмотрим какой завтра будет привес на овощах)
Самочувствие- память стала хуже чем у рыбки, почки и под левым ребром покалывает, потягивает, по этому приняла решение белковых дней больше не делать, перейду на ПП без картошки и макарон. Соответственно диетой Дюкана называть ее уже не буду)
У меня такой вопрос, хочу ввести крупы только на завтрак, а гарниры сделать чисто овощными, но блин, мне кроме тушеной капусты и овощного рагу в голову больше ничего не приходит!(( посоветуйте что нибудь или поделитесь рецептами!)
