Я только немножко похвастаться...😄

Зависит от того, что нужно от тренера и как схватывать будешь.

В зале я подтягиваюсь - дома и на улице это делать негде. Пресс тоже в висячем положении, ноги поднимаю. Хамстринги с весом качаю и икры легпрессе по 150 кг - такое дома невозможно.

В дома с гантелями всё тело прорабатываю, но лёгкими, делаю огромный суперсет три раза.

В итоге, следующие дни после зала дикая крепатура.

Вот меня никакая дача от зала бы не задержала. Исключительно из-за ребенка сейчас раз в неделю начала.

Как начнет есть прикорм нормально буду скорей всего мв садик отводить на 2-3 часа раз-два в неделю, тогда будет легче по идее.

Я давно качаю именно всё тело. Не бывает у меня так, что только одно что-то.

Когда в зале была 5-6 раз в неделю, тогда частями качала, но ща неделю в целом всё равно всё тело усиленно прокачивала.

Нет, матка давно и сразу вернулась, бесполезно даже. А пупок - живот у меня долго огромный был и постоянно спрашивали когда мне рожать 😂 это из-за кишечника наверное. Мне же первую неделю есть не давали ни грамма и воды три глотка в день...

Сейчас он внутри, но не полностью ещё. Точнее не так глубоко как был.

По 20 км бегаете?😲😲😲

Мне бы столько энергии...

Говорят, что на смеси хорошо спят 😂

Нора ворочается ещё много, но более менее нормально спит.

А твой как?

У меня проблемы с лифчиками. Так хочется нормально выглядеть и одеваться, но таких лифчиков чтобы и для ГВ подходили, и чтобы грудь нормально выглядела нафти нигде не могу. Даже старые спортивные не подходят...