Наконец то вес тронулся. 63.5 а то сначала был 63 потом вернулся на 64 и держался пару дней. Мне аж прям грустно стало.
Пытаюсь пробовать себя в десертах по дюкану. Пока не удачно🤢 если у кого есть. Делитись!
Полтава
тоже в свое время их десерты пробовала. я с июня на интервальном голодании 16/8 мне очень нравится и подходит такой режим)
0
10.09.2019
Ответить
Эйлат
Я тоже переодически стараюсь держать 8/16 мне тоже нравится когда получается. Нужно постепенно вернуться. Тогда конечно результат будет супер. С едой так и получается..но вот кофе. Пью через 12 часов паузы. Что ты птешь в эти 16 часов кроме воды?
0
10.09.2019
Ответить
