Поиск

Все там же

Вес сбрасываю на ПП , июль вес стоял,решила попробывкть ИГ, десять дней и 2,5кг нету, даже не ожидала, вес не вернулся, продолжаю дальше но уже на ПП. Возможно и Вам поможет. Удачи Вам!
ИГ я практикую переодически и да это помогает. Но тяжело его держать. Еще в будни куда нишло а в выходные и праздники...а вы 8/16 держите?
Да 8/16, мне подходит , я ем первый раз в 6 30, последний в 13, и до утра, иногда время сдвигается. Летом на велике ,после обеда.Приезжала вечером и есть не хотела. Надо отвлекаться от еды, любым способом. Можно и пять дней где нет выходных и праздников,главное выдержать, и обязательно будет результат.
А я опять начала все сначала. С утра вес 69....атака 1 день...
Два дня атаки,больше нет смысла..
Почему? Я читала если хотите скинуть 10 кг, то надо 3 дня атаки
Когда начинаешь диету атака по линейки,а если продолжаешь после срыва,то достаточно двух дней..
О, хорошо))) А потом также чередование да? А то я уже заготовила овощей
Удачи. Мне помогает мысль которую написал Дюкан. Смысл в том что можно и бросить но тогда будут ещё много таких первый дней и без результата а можно перебороть минутное желанием и дойти до концаю сдедав эту диету посдедней
Дюкан атака последний день.