Пролетела моя первая неделя на кето. Мне было легко, не голодно и очень просто готовить. Но без косяков не обошлось, в пятницу были посиделки с винишком и немного углеводной еды. Никаких экзотических продуктов как например на дюкане.
За неделю я похудела на 1,7 кг. Прорисовалась талия, сдулся живот. Такого эффекта не ожидала, приятно.
Ела я на завтрак яйца. жареный сыр, творог ( по творогу очень противоречивые отзывы, я ем мне норм)
Обед в основном мясо, курица, котлеты с овощами. Один раз готовила вкусняшку, понравилось, но часто делать не буду. Во первых лень, во вторых и без этого нормально.
В целом мне понравилось. Не голодно, очень просто готовить. Пару дней не очень хорошо себя чувствовала и дико хотела шоколада. Перетерпела и все прошло.
