Сахарозаменители - неужели действительно не влияют на вес???

Да в том то и дело, что я понимаю разницу, и прекрасно знаю саму суть так сказать классического правильного питания и его отличие от того питания, которое способствует похудению. Действительно, и на обычном ПП можно наесть бока. ПП по своей сути просто меню, которое не вредит здоровью. То есть убираются все крайне вредные продукты, типа магазинного майонеза и замороженных полуфабрикатов. Ну, в двух словах написала, но суть понятна. Поэтому что бы избежать "неправильного восприятия" ситуации, и оговариваюсь, что "ПП для похудения", что автоматически означает, что есть дефицит калорий. А не просто готовятся самостоятельно торты из "натуральных домашних продуктов".

Я ещё раз повторюсь, смущает столько комментариев вообще о другом, а не по сути вопроса. Я даже себе представить не могу, как из моего поста можно сделать кучу выводов о том, знает ли человек суть похудения или нет.

И если уж совсем вникнуть в мои слова, то меня наоборот возмущает потребление сахарозаменителей во время похудения. А не наоборот ною, что ой, а можно их?)))

Что сложного в пп ? Пп при похудении помогает от срывов. Мало у кого есть такая сила воли чтобы ограничиться одним куском торта на завтрак и эклером на ужин, тем самым выбрав дневную норму калорий пирожными. Чтобы избежать срывов , легче считать калории и питаться пп. Думаю , другой причины почему с ним так все носятся нет

Что Вы подразумеваете под выражением "зачем выбирать сложности, если есть лёгкости"?))

По моему настоящее похудение, когда действительно уходит за долгое время накопленный жир не бывает лёгким. Человек имел пищевое нарушение, кушал что хотел, и когда хотел, при чём то, что ему действительно нравится, при чём в больших количествах. Ночью в 11 ночи на пару с мужем по 5 бутербродов втоптать - да легко! Съесть перед сном кусок торта - легче простого! В чашку чая по 5 ложек сахара - раз плюнуть!

Итог - набрался не малый вес. "Легко" для меня - это просто делать как я делала раньше. Но цель моя не дожраться до 150кг, а похудеть. Похудеть до идеала мне - это скинуть 45 кг!!

Мы не говорим СЕЙЧАС о том, что бы контролировать вес, и удерживать его. Мы говорим о ПОХУДЕНИИ. Те, кто ищут "лёгкость" - такими и остаются в итоге.

15 лет назад другие протоколы были!

Конечно его тоже нельзя при диабете, а также много других продуктов исключены из питания.

Цитата из отчета ВОЗ: "stevioside has shown some evidence of pharmacological effects in patients with hypertension or with type-2 diabetes." Стевиозид продемонстрировал определенный фармакологический эффект у пациентов с гипертонией и у страдающих диабетом второго типа.

Под «определенным фармакологическим эффектом» ВОЗ подразумевает ее гипогликемическое воздействие (снижение сахара в крови). Диабет характеризуется абсолютным отсутствием или низким продуцированием гормона инсулина, который необходим человеку для регулирования уровня глюкозы в крови. Стевия не имеет в составе углеводов, а значит, глюкоза в кровь не поступит, что для больных диабетом - находка.

Никогда не было проблем ни с почками, ни с сахаром в крови, ни с какими-либо сладкими продуктами с нормальным сахаром. Организмы, конечно, у всех разные, но просто, видимо, то, что пишут про сахарозаменители - правда. Объяснение следующее: организм реагирует на вкус сладкого, быстренько вырабатывает инсулин и расщепляет имеющийся в крови сахар, но новый-то не приходит - наступает гипогликемия, тогда в ответ на это организм резко снижает выработку инсулина, чтобы как можно сильнее повысить уровень глюкозы в крови, и образуется ее избыток. Видимо, у меня организм более чувствительный в этом плане, ну и повод был задуматься, как сахарозаменители влияют на организм, правда, я специально их никогда и не употребляла.

А с чего Вы взяли, что я не знаю основ?

Основы "наесть жир", то бишь потолстеть - ешь больше калорий, чём ты тратишь.

Основы сохранения веса (если человек допустим или похудел, или впринципе доволен фигурой) - употреблять столько же, сколько и тратишь.

Основы похудения - употреблять меньше калорий, чем тратишь.

Не нужно наделять удержанию веса и похудению дофига загадочных "основ" и нереальную кучу "жри сахар до обеда, до 14.35" и и.д. Всё предельно просто и понятно.

Я не воспринимаю похудение как просто меньшую вседозволенность. Для меня если уж нажрал пузо и жирные ноги, так будь добр откажись от сахара, мучного, жаренного на постном масле и т.д. Занимайся спортом, при этом кушай адекватную для похудения еду. Овощи, фрукты, белок.

Откуда вообще вот это "не знание основ"? Вы в моем посте увидели это?)