Когда можно стройнеть?

Сейчас просто побольше двигайтесь, ходите почаще. Ну и питание - 90% успеха.

Вот верно говорят, после родов видно будет. Я в б.набрала 12 кг, а сразу после родов взвесилась - минус18. Получается, в б.похудела на 6 кг, хотя в еде особо не ограничивала. И пока активно грудью кормила,вес так и держался. Так что дело не в весе, а в животе. Мне после кс сразу показали упражнения,они лёгкие, но живот подтягивает. Через три месяца можно потихоньку усложнять.

Вы родите сначала, а дальше - как врач разрешит)) Я начала через 2 месяца, с запретом на пресс (диастаз). Потихоньку, с "гимнастики для инвалидов", потом постепенно наращивала нагрузку:))

через месяц обычно разрешают заниматься. как раз матка вернется в нормальное состояние. на гв активность не влияет.

Настя, как только врач даст добро, так и начинайте. Мне разрешили через месяц после кс идти в зал. Главное не делать то, что вызывает боль. Я же начала заниматься с небольшими гантелями только через пол года после родов. Хотела быть уверенной ещё за свои суставы. Поэтому как потеплело занималась на улице во время прогулки с коляской, пока дочь спала. В зал, к сожалению, до сих пор получается сходить только раз в неделю. ГВ у нас нормально шло, спорт никак не повлиял.

Начала заниматься спортом и села на Систему -60 через 3 месяца после кесарева. Уж очень противно было на себя смотреть в зеркале. Смотрите по состоянию

Возвращение в свой вес длится столько же, сколько длилась беременность. Это если вы питаться будете также, как и до беременности, а в саму беременность не наберёте много (ну скажем килограмм 12-15 максимум). На ГВ не влияет ровным счётом ничего в плане питания или спорта, но выбраться куда-то в спортивном плане трудно и нужно иметь не только огромную мотивацию, но и большую поддержку родных в этом вопросе. Лучше всего первые месяцы заниматься дома под какое-то видео, которое и для беременных подходит. И даже эти 20 мин в день дома вам будет очень трудно организовать - нужна железная мотивация и очень много поддержки.

Мой вам искренний совет - не обжирайтесь. С каждыми родами честно наеденное все сложнее и сложнее сбрасывать. Ваш спорт вам не поможет, если вы будете много есть. Я вот в последнем триместре набрала, а на гв себя контролировать даже сложнее, чем в беременность

После 1х родов через 6 нед начала джиллиан майклс 30дневку, после 2х - через 2 нед ходьбу с Лесли сансон, потом к 6 опять джиллиан. На гв спорт не влияет, влияет только количество прикладываний, даже по совету родственников можно не есть хлеб с маслом и чай с молоком) достаточно просто здоровое умеренное питание, никуда молоко не денется.

через месяц. еще через 7 месяцев добавила бассейн. никак на гв не повлияло.