Что съесть на полдник?

Творог,натуральный йогурт.Я поливаю детской фруктовой пюрешкой без сахара.Пару ржаных хлебцев с творожным сыром и помидорами.

Может есть смысл плотнее завтракать? А так зерненый творог с бананом мне хорошо заходит на перекус. Но это только 3 ложки творога и пару кусочков банана)

бутерброд с карпаччо из куриной грудки, творог с фруктом или джемом, яйца, сыр. не фрукты точно

Попробуйте белковое что-то. От сладкого, даже с пользой типа фруктов, может ещё больший голод проснуться.

на сладкий хлебец намазываю творог. Салаты овощные или фруктовые. Иногда белковые (с мясом или морепродуктами). Бутер с сыром и ветчиной

Все то же, что могли бы съесть на завтрак, обед или ужин) Я творог мягкий "Данон" 5% с вареньем люблю в качестве перекуса. Или бутер с творожным сыром и красной рыбой)

Обезжиренный творог 200 гр с мёдом 20 гр ем. Я на подсчете, вписываю в калораж и все

Горсть орешков, творог и кофе/чай - это то, что я чаще всего ем как перекус

Я жру протеиновый батончик. Знаю что там и углеводы имеются, но это меньшее из зол

Хлебцы или полезные батончики.

Яйцо с салатом - прекрасный перекус.

Любые овощи и фрукты

Яйца? Омлет?

Творог или бутерброд

Орехи

Хлебцы ем.