Добрый вечер!
Который уже день ищу в интернете информацию на эту тему . Нашла только что когда пьёшь Кок тяжелее набрать мышечную массу .
Мои параметры 160 см, 47-47,5 кг. Год занимаюсь , похудела с 53 кг. В процессе похудения вскрылся эндометриоз , с сильными болями по недели! Из за чего и назначили мне Жанин.
Но меня беспокоит вечный мягкий живот , и пока что ещё мягенькие бёдра и область выше колен .
Я думаю что я буксую из за Кок , мне узистка намекала , что будет тяжело мышечную набирать .
Девочки , хотелось бы реальных примеров , реально ли дойти до плоского идеального живота ?
Добавлю , что до кок , осенью , когда и вес то повыше был чем сейчас , живот был более плоский .
Занимаюсь регулярно, питание выдержанное , практически без сладкого, и мне не хочется . Ещё в начале декабря я была 49 . Дошла вот до 47. Но живот торчит . Либо думаю в сторону гиперлордоза и соотвественно выпирающего животика
