Отвес 4,4
10 дней я не ем... Я жру!
Программка рассчитала 1550 калорий в день. Оказалось, что это для меня много. Я не знаю почему так, вариантов несколько, либо я за 2 своих приема пищи "в миру" сжирала по 1000 в каждый, что маловероятно, либо так действует вода 2,5л в день, в общем не знаю, да и фиг с ним :)
Вчера к примеру, на завтрак творог с медом и голубикой, заглянцевала черешней 
Еще была потом дыня, шоколадка, бразильские орехи, бутербродик с рикоттой и запеченная индейка с паприкой, соевым соусом, мускатным орехом и розмарином и куча другого!
На ужин любимая кашка из овсяных отрубей. Фух!
Так вкусно и сытно я еще никогда не худела!
Белков перебрала ( не думала я, что индейка это такая белковая бомба , аж 32 на 100 гр ) жиров недобрала, но все в пределах дефицита. За балансом и витаминными с микроэлементами слежу конечно, но без фанатизма.
Ну что, продолжаем. Будем посмотреть :)
