Питание на отдыхе - почему мы такие обжоры?

Если Вы не в процессе похудения, то можно дать себе расслабиться. Ну наберите Вы пару кг, по приезде сбросите. Да и 1000 кКал Вы явно преувеличиваете, не влезет столько за один присест)

Я сейчас тоже на море, но в стадии похудения, спокойно вписываю в свой калораж сухое вино или шампанское каждый день, виноград и другие фрукты, горький шоколад, мясо, только углеводы стараюсь есть до 16:00. А вот сыр жирный стараюсь меньше есть. Не влезает)

Никогда не понимала людей, готовых в отпуске варить себе гречку с курицей. Может если только какая-то высшая степень просветления, когда пища нужна только для энергии) но ведь чаще всего не так. Зачем же ущемлять себя в удовольствии, такая возможность нам дана не зря (вкус). Я спокойно привожу с собой 3 кг с отпуска 7-10 дней и это не вода. Ну и что. Обратно сбросишь, с новыми силами.

И вообще жду от тебя годовалый пост)

Я на отпуске никогда не набирала не смотря на ужаснейшее там питание, питание была "аля я свинина"))) Но я перед отпуском всегда ходила в зал несколько месяцев, спорт, диета, разгоняла метаболизм так сказать, мышцы "потребляли" тоже калории за счет того что были уже проработаны в тренажерке и как-то в отпуске не набирала, ну и + много ходила, купалась. А Вы тренировались до отпуска и как активно? Или просто питание контролировали?

Ну 700ккал на завтрак обед ужин это нереально). Разве ходить гололным весь день.

Сколько у вас отпуск? Не полгода же?)) по ешьте хотя бы в отпуске, не считая калории и без чувства вины!)))

В отпуске вообще не заморачиваюсь - жру, пью всё, что душе угодно и в любых количествах. В любом случае больше пары килограмм я не наберу за 10 дней и они потом быстро скидываются. Неделька творога на ужин и все уходит.

Я дала себе послабления в отпуске. Это и на ночь пивко с рыбкой и кучу всякой дряни. Но при этом конечно на отдыхе я не тюлень, хожу много и в горку в том числе. В отпуск весы не брала, но обьемы ушли. Муки терзаний мне не знакомы, отпуск он на то и отпуск чтобы расслабиться. За неделю много не наберёшь все равно

Можно есть много, но нужно и тратить много. У вас баланс нарушен, поэтому такой результат. В общем смысл в том, что если отдых - это скалолазание, то можно мясо, совиньон и тд, если это просто ходьба по территории, то никаких перекусов по вечерам, привыкнете, это дело привычки все. А сладкое - наркотик, чем больше ешь, тем больше хочется.

Ты не одна такая. Я вот точно такая же. Ещё чего, высчитывать граммы сидеть на отдыхе. Ну наберёшь и что, приедешь да скинешь за неделю)

Боже мой, Вы о чем, какие муки совести?!!! Это же отдых, а отдых должен быть полноценным - спать, есть, купаться, отдыхать, одеваться в то что хочу.... все по полной программе. Я целый год жду отпуска и поэтому все ограничения посылаю далеко.

Вы отдыхаете же, стресса нет как в обычной жизни. И вечерние перекусы это всегда в + уйдешь. Это зло.( Я сама что то раслабилась с вечерними перекусами. ((

Бразговский считает, что отпуска на то и дан, чтобы расслабиться ))) не наберёте вы там много жира,мне переживайте

Ну это же отпуск.Не с весами же в него ездить🤭Расслабьтесь,приедете,сбросите.

2 кг жира за неделю Вы точно не прибавите,это водичка..Приедете- сольете))

Я только в поезд сажусь и всё меня понесло, знаю, что в отпуске буду есть всё подряд и уже в поезде срывает крышу

Это отдых, а вкусная еда - вид отдыха)