Питание на отдыхе - почему мы такие обжоры?
Дневники худеющихДевочки, привет! Заканчивается наш отдых, и что вы думаете - несмотря на очень скромное санаторное питание по графику, чувствую что набираю. Причина мне ясна, в принципе - после отбоя (детского) мы открываем бутылку совиньон блан, достаём сыры, виды мяса и шоколад. Уверена, что калорий 1000 спокойно вылетает 🙄 несмотря на более активный образ жизни, думаю это не покрывает )
Так вот вопрос.. почему так получается в отпуске? Я была уверена что не наберу, а то и похудею, что научилась себя контролировать, а оказалось нифига. Объективно не могу из 1700 ккал суточных 1000 сохранить на вечер, а на 700 уложить завтрак-обед-ужин😖
хочу спросить, как у вас все происходит? Знаю что я не одна такая, так может отпуск на то и нужен чтобы отпускать себя? Не пойму как вести себя и насколько сильно надо терзаться муками совести🤨
К@ТЯ
Вы отдыхаете же, стресса нет как в обычной жизни. И вечерние перекусы это всегда в + уйдешь. Это зло.( Я сама что то раслабилась с вечерними перекусами. ((
26.09.2020
Ответить
Татьяна
В отпуске вообще не заморачиваюсь - жру, пью всё, что душе угодно и в любых количествах. В любом случае больше пары килограмм я не наберу за 10 дней и они потом быстро скидываются. Неделька творога на ужин и все уходит.
20.09.2020
Ответить
Finna
Ну 700ккал на завтрак обед ужин это нереально). Разве ходить гололным весь день.
19.09.2020
Ответить
Бонни Драско
Merrry Monroe, о чем и речь. Поэтому я сделала уже выбор - худеть дома потом 👌
19.09.2020
Ответить
Ксюшка
Я дала себе послабления в отпуске. Это и на ночь пивко с рыбкой и кучу всякой дряни. Но при этом конечно на отдыхе я не тюлень, хожу много и в горку в том числе. В отпуск весы не брала, но обьемы ушли. Муки терзаний мне не знакомы, отпуск он на то и отпуск чтобы расслабиться. За неделю много не наберёшь все равно
19.09.2020
Ответить
Вероника
Сколько у вас отпуск? Не полгода же?)) по ешьте хотя бы в отпуске, не считая калории и без чувства вины!)))
19.09.2020
Ответить
Бонни Драско
Вероника, да ещё пару дней :) потом правда в Питер поездка, но думаю счета в ресторанах меня все же слегка будут останавливать (возможно, наверное). Да я и не ем как слон, нет обжорства или как модно говорить компульсивного переедания, просто вечерние калории в ходе отдыха не вмещаются в кбжу ))) но не так что очухалась, а передо мной 7 тарелок из-под котлет с тортами:)))
19.09.2020
Ответить
Вероника
Да ну тем более!)) и иногда, кстати, несмотря на не вмещаемость в кбжу, т. е вы просто едите по потребности - они не прилипает в виде лишних кг, но наоборот нормализуют энергообмен.
19.09.2020
Ответить
Мультик-Пультик
Никогда не понимала людей, готовых в отпуске варить себе гречку с курицей. Может если только какая-то высшая степень просветления, когда пища нужна только для энергии) но ведь чаще всего не так. Зачем же ущемлять себя в удовольствии, такая возможность нам дана не зря (вкус). Я спокойно привожу с собой 3 кг с отпуска 7-10 дней и это не вода. Ну и что. Обратно сбросишь, с новыми силами.
И вообще жду от тебя годовалый пост)
19.09.2020
Ответить
Treap
А что такого в гречке с курицей?) я люблю. Не чебуреки же есть каждый день. А сейчас вообще сезон овощей. Мясо с овощами мое любимое блюдо)
19.09.2020
Ответить
Бонни Драско
РаисЗахаровна, 👍👍👍 ты ж моя хорошая. Совесть по мере развития этого поста все просветляется и просветляется. Собираемся на гриль))
пост хочу написать, хотя особо не о чем.. а ты почему ещё не написала? Я тоже жду ))
19.09.2020
Ответить
Wanderlust
Можно есть много, но нужно и тратить много. У вас баланс нарушен, поэтому такой результат. В общем смысл в том, что если отдых - это скалолазание, то можно мясо, совиньон и тд, если это просто ходьба по территории, то никаких перекусов по вечерам, привыкнете, это дело привычки все. А сладкое - наркотик, чем больше ешь, тем больше хочется.
19.09.2020
Ответить
Бонни Драско
Wanderlust, сладкое вообще почти не участвует в этой истории, скорее соленое-жирное и алкоуглеводы
19.09.2020
Ответить
Belle
Ну это же отпуск.Не с весами же в него ездить🤭Расслабьтесь,приедете,сбросите.
19.09.2020
Ответить
Ольга
Бразговский считает, что отпуска на то и дан, чтобы расслабиться ))) не наберёте вы там много жира,мне переживайте
19.09.2020
Ответить
Бонни Драско
Ольга, спасибо!
читая его методичку я как-то упустила пункт про отпуск, видимо подсознательно понимала что он мне не светит ещё долго😅
19.09.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.